02.–06.02

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalkunikaste ürtidega	150	141	9,56	7,87	8,16	1;2
Aurutatud brokoli	60	20	2,02	0,22	3,53
Keedetud riis	60	77	1,51	0,53	16,38
Keedetud kartulid	60	62	1,60	0,08	14,20
Peedisalat sõstraga	60	36	0,93	1,35	5,25
Porgand, kõrvits, kapsas, marineeritud sibul	60	30	0,59	1,63	3,63
Kastmevalik salatitele	10	56	0,11	6,09	0,21	10;2
Seemnesegu	10	55	2,28	4,37	2,48	11
Maitsevesi	125	2	0,09	0,12	0,59
Pria piimatooted	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
Õun ja kaalikasnäkid	150	53	0,90	0,50	12,90
	Kokku:	749	27,71	28,23	99,68
Kana mango-karrikastmes	150	164	10,44	9,98	8,87	2
Vokiroog kanalihaga	150	79	11,22	1,14	7,12
Köögivilja-kikerherne pajaroog (vegan)	150	85	5,35	1,48	12,73
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Köögivilja-frikadellisupp	300	160	12,54	4,26	18,87	1;3
Kohupiimavaht	100	160	7,33	12,60	4,12	2
Maasikasupp	50	12	0,10	0,04	2,91
Seemne-pähklisegu	20	112	4,83	9,09	4,04	11;6
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	80	230	6,56	2,69	42,59	1;11;2
Apelsin ja varsselleri snäkid	150	44	1,65	0,22	10,35	9
	Kokku:	718	33,01	28,90	82,88
Hapukapsaborš sealihaga	300	132	12,24	3,30	13,57
Hapukoor, R 20%	20	41	0,56	4,00	0,72	2
Kana hartšo	300	248	16,35	0,85	43,73
Mehhikopärane oasupp	300	149	8,12	0,75	30,77
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Idamaine kanakintsuliha	150	133	16,11	3,05	10,58	1;7
Röstitud punane peet ürtidega	60	34	1,15	0,44	6,26
Keedetud makaronid	60	85	2,50	0,56	17,16	1
Keedetud riis	60	77	1,51	0,53	16,38
Hiinakapsasalat maisiga	60	22	1,11	0,53	3,56
Kaalikas, kurk, hernes, redis	60	19	1,17	0,14	3,98
Kastmevalik salatitele	10	56	0,11	6,09	0,21	10;2
Seemnesegu	10	55	2,28	4,37	2,48	11
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
Õun ja porgandisnäkid	150	56	0,90	0,57	13,20
	Kokku:	717	30,96	17,98	109,05
Kalkuni Tikka Masala	150	154	10,90	6,37	13,19	2
Kana-kodujuustu-tomativorm	150	140	17,52	5,14	5,72	2;3
Aedviljakarri ubadega	150	157	6,27	7,19	19,06	2
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Rassolnik sealihaga	300	181	13,64	4,63	22,25	1
Hapukoor, R 20%	30	61	0,84	6,00	1,08	2
Õuna-odravaht	100	104	1,38	0,45	23,96	1
Piim, R 2,5%	50	27	1,50	1,25	2,40	2
Seemne-pähklisegu	15	84	3,62	6,82	3,03	11;6
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	70	201	5,74	2,35	37,27	1;11;2
Pirn ja valge kapsa snäkid	150	50	1,12	0,45	12,00
	Kokku:	707	27,84	21,95	101,99
Kodune seljanka	300	163	13,78	6,64	12,65
Läätsesupp kanalihaga	300	181	19,60	0,68	24,90
Rassolnik lihata	300	158	4,43	0,74	34,64	1;9
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalaguljašš	150	110	9,04	4,34	8,78	1;2;4
Ahjukõrvitsakuubikud	60	21	0,72	0,39	4,32
Ahjukartulid ürtidega	60	65	1,60	0,38	14,20
Keedetud tatar	60	71	2,50	0,72	13,92
Kaalikasalat	60	28	0,57	0,17	6,86
Jääsalat, porgand, mais, porru	60	26	1,07	0,27	5,38
Kastmevalik salatitele	15	84	0,17	9,14	0,32	10;2
Seemnesegu	15	82	3,42	6,56	3,72	11
Kummeli tee	150	0	0	0	0
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	70	201	5,74	2,35	37,27	1;11;2
Õun ja redisesnäkid	150	53	0,54	0,46	12,93
	Kokku:	742	25,37	24,78	107,70
Sealiha koorekastmes	150	110	12,40	4,80	4,24	1;2
Külm kodujuustu-kalakaste	150	133	21,45	3,84	3,23	2;4
Lillkapsakarri	150	124	2,81	9,98	6,95	2
	Nädala keskmine:	726	28,98	24,37	100,26
	10 päeva keskmine:

Pikkpäev 02.-06.02

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Lihtne kalasupp	200	101	10,11	2,95	8,79	4
Maasika-kama smuuti	150	112	4,27	2,54	18,72	1;2
Leivatoode	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
	Kokku:	357	18,48	7,17	54,13
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kartuli-juusturoog	200	204	8,95	7,48	26,38	2
Hiinakapsasalat maisiga	50	19	0,92	0,44	2,96
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
	Kokku:	369	14,07	9,74	56,67
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Köögiviljasupp valgete ubadega	200	88	4,60	0,36	18,84
Kohupiima-rukkileiva magustoit	120	218	5,26	6,35	34,03	1;2
Marja toormoos	50	19	0,44	0,07	3,12
Leivatoode	20	57	1,64	0,67	10,65	1;11;2
	Kokku:	382	11,94	7,45	66,64
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Riisiroog hakklihaga	200	254	8,25	9,76	34,35
Hapukoor, R 20%	20	41	0,56	4,00	0,72	2
Peedisalat jogurtiga	50	22	0,88	0,22	4,12	2
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode	20	57	1,64	0,67	10,65	1;11;2
	Kokku:	411	11,35	14,67	58,46
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kodune sealihakaste	130	115	7,89	6,68	6,10	1;2
Ahjukartulid ürtidega	130	141	3,46	0,83	30,76
Kõrvitsa-õunasalat	50	21	0,31	0,34	4,51
Hibiskuse tee	150	0	0	0	0
Leivatoode	30	86	2,46	1,01	15,97	1;11;2
	Kokku:	363	14,12	8,86	57,34
	Nädala keskmine:	376	13,99	9,58	58,65
	10 päeva keskmine:

09.–13.02

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana-koorekaste	150	159	10,89	8,56	9,92	1;2
Aurutatud mais	60	62	1,90	0,49	13,04
Keedetud riis	60	77	1,51	0,53	16,38
Keedetud makaronid	60	85	2,50	0,56	17,16	1
Hapukapsasalat sibulaga	60	18	0,65	0,45	2,97
Kaalikas, suvikõrvits, hiinakapsas, kurk	60	12	0,69	0,14	2,37
Kastmevalik salatitele	5	28	0,06	3,05	0,11	10;2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Mahlajook	125	30	0,02	0,02	7,19
Pria piimatooted	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	30	86	2,46	1,01	15,97	1;11;2
Banaan ja porgandisnäkid	150	103	1,65	0,52	24,00
	Kokku:	761	27,49	21,31	116,08
Kalkunistrooganov	150	145	10,57	7,34	9,59	1;2
Mehhikopärane kanapada	150	132	12,92	1,22	18,32
Kikerherne-paprikakaste	150	193	7,32	8,37	18,94	2
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Karrine kalkuni-juustukaste	150	224	13,13	15,40	8,64	1;2
Aurutatud lillkapsas	60	14	1,06	0,13	3,04
Keedetud tatar	60	71	2,50	0,72	13,92
Ahjukartulid ürtidega	60	65	1,60	0,38	14,20
Koorene porgandisalat	60	22	0,86	0,49	4,20	2
Peet, kaalikas, porru, jõhvikad	60	19	0,75	0,24	4,20
Kastmevalik salatitele	15	84	0,17	9,14	0,32	10;2
Seemnesegu	15	82	3,42	6,56	3,72	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
Õun ja punase kapsa snäkid	150	50	1,35	0,42	11,48
	Kokku:	778	29,04	35,30	91,05
Kanaguljašš	150	133	10,82	5,55	9,85	1;2
Kalkuni-köögiviljaraguu (kartulita)	150	74	8,76	1,92	5,87
Mehhiko oapada	150	138	7,90	0,64	27,94
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Pikkpoiss maitserohelise ja küüslauguga	50	89	10,31	3,60	3,53	1;2;3
Koorekaste tilliga	100	130	1,98	10,63	6,80	1;2
Aurutatud rohelised oad	60	17	1,07	0,06	4,03
Kartulipuder	60	61	1,64	0,54	12,60	2
Keedetud tatar	60	71	2,50	0,72	13,92
Valge redise salat maitserohelisega	60	12	0,63	0,37	2,14
Porgand, peet, hernes, porru	60	26	1,47	0,21	5,18
Kastmevalik salatitele	10	56	0,11	6,09	0,21	10;2
Seemnesegu	10	55	2,28	4,37	2,48	11
Hibiskuse tee	150	0	0	0	0
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
Pirn ja kaalikasnäkid	150	55	1,05	0,52	13,42
	Kokku:	715	27,14	28,79	90,93
Sealihastrooganov	150	227	11,03	16,69	8,54	1;2
Kana-kõrvitsahautis maisiga	150	86	10,36	1,06	9,43
Peedi-kikerherne kotlet	50	64	3,62	0,38	11,16	1
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalaseljanka	300	189	15,64	9,68	10,22	4
Hapukoor, R 20%	30	61	0,84	6,00	1,08	2
Marja-jogurtidessert müsliga	150	266	7,35	12,83	30,91	1;2;6
Seemne-pähklisegu	10	56	2,42	4,54	2,02	11;6
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	40	115	3,28	1,34	21,30	1;11;2
Õun ja nuikapsasnäkid	150	48	0,52	0,42	11,92
	Kokku:	735	30,05	34,81	77,45
Selge kanasupp	300	112	14,84	0,89	11,80
Koorene lõhesupp	300	269	16,56	17,59	12,26	2;4
Tomatine köögiviljasupp	300	125	4,74	0,74	26,78
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Köögivilja pajaroog sealihaga	150	112	5,68	7,28	7,35
Röstitud juurseller	60	26	1,19	0,50	5,08	9
Keedetud kartulid	60	62	1,60	0,08	14,20
Keedetud riis	60	77	1,51	0,53	16,38
Peedisalat köömnetega	60	29	0,96	0,42	5,22
Jääsalat, mais, redis, kaalikas	60	24	0,92	0,21	5,18
Kastmevalik salatitele	15	84	0,17	9,14	0,32	10;2
Seemnesegu	15	82	3,42	6,56	3,72	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	60	172	4,92	2,02	31,94	1;11;2
Pirn ja valge kapsa snäkid	150	50	1,12	0,45	12,00
	Kokku:	721	21,59	27,33	102,10
Kanakaste ürtidega	150	154	10,91	8,52	8,72	1;2
Hakklihakaste veiselihast	150	143	9,33	8,08	8,41	1;2
Laisad kapsarullid läätsedega	150	143	6,03	1,40	25,99
	Nädala keskmine:	742	27,06	29,51	95,52
	10 päeva keskmine:	734	28,02	26,94	97,89

Pikkpäev 09.–13.02

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Köögiviljasupp lihata	250	55	1,81	0,33	12,45
Kakao-kohupiimavaht	120	205	9,17	13,52	11,04	2
Marja toormoos	20	7	0,18	0,03	1,25
Leivatoode	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
	Kokku:	412	15,26	15,56	51,36
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Makaroniroog juustuga	200	353	17,37	10,25	46,80	1;2;3
Hiinakapsasalat tilliga	50	13	0,85	0,41	1,73
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	20	57	1,64	0,67	10,65	1;11;2
	Kokku:	427	19,96	11,47	59,89
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana-brokolisupp	200	116	12,15	4,18	8,03	2
Riisipuding	100	196	2,31	9,87	23,91	2
Aedmarjamoos	20	44	0	0	11,00
Leivatoode	15	43	1,23	0,50	7,99	1;11;2
	Kokku:	399	15,69	14,55	50,93
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kartuli vormiroog ürtidega	250	209	7,84	4,70	34,65	2;3
Punasekapsasalat	50	24	0,77	0,35	4,85
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
	Kokku:	380	12,81	6,87	66,83
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kodune hakklihakaste	130	157	5,94	12,20	6,10	1;2
Keedetud kartulid	130	135	3,46	0,18	30,76
Hiinakapsasalat kurgi ja maisiga	50	34	0,91	2,18	3,07
Piparmündi tee	150	0	0	0	0
Leivatoode	35	101	2,87	1,18	18,63	1;11;2
	Kokku:	427	13,18	15,74	58,56
	Nädala keskmine:	409	15,38	12,84	57,51
	10 päeva keskmine:	393	14,69	11,21	58,08

Täpsemat  teavet  toidu nimetuse  ning  allergiat  või  talumatust  põhjustavate  koostisosade kohta küsi teenindajalt või e-posti aadressilt: tootearendus@balticrest.com Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav. Pakume kuni 0.25 liitrit piima või piimatoodet koolipäevas ühe õpilase kohta. Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.