12.–16.01

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Sealihaguljašš	150	131	9,42	6,25	9,20	1;2
Aurutatud brokoli	60	20	2,02	0,22	3,53
Keedetud tatar	60	71	2,50	0,72	13,92
Keedetud makaronid	60	85	2,50	0,56	17,16	1
Porgandisalat	60	21	0,57	0,23	4,77
Peet, hapukapsas, kaalikas, roheline uba	60	18	0,81	0,12	3,94
Kastmevalik salatitele	10	56	0,11	6,09	0,21	10;2
Seemnesegu	10	55	2,28	4,37	2,48	11
Piparmündi tee	125	0	0	0	0
Pria piimatooted	125	68	4,05	3,28	5,71	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	60	172	4,92	2,02	31,94	1;11;2
Banaan ja kurgisnäkid	150	86	1,35	0,30	19,80
	Kokku:	783	30,53	24,16	112,66
Vokiroog sealihaga	150	93	10,06	3,35	6,97
Karrine kana-juustukaste	150	211	12,75	15,83	4,84	2
Köögivilja-läätseguljašš	150	155	9,52	1,53	23,15
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Chilli con carne veisehakklihaga	150	142	11,73	3,83	16,16
Röstitud rooskapsas	60	21	2,10	0,60	2,64
Kartulipuder	60	61	1,64	0,54	12,60	2
Keedetud riis	60	77	1,51	0,53	16,38
Kõrvitsasalat	60	22	0,46	0,06	5,44
Jääsalat, porgand, redis, kaalikas	60	14	0,62	0,15	3,22
Kastmevalik salatitele	15	84	0,17	9,14	0,32	10;2
Seemnesegu	15	82	3,42	6,56	3,72	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	60	172	4,92	2,02	31,94	1;11;2
Õun ja valge kapsa snäkid	150	48	0,98	0,42	11,48
	Kokku:	728	27,65	23,99	104,61
Kalkuniguljašš	150	120	9,57	4,94	9,20	1;2
Sealiha-köögiviljakaste	150	156	9,76	9,27	8,96	1;2
Letšo hautis	150	49	2,27	1,06	8,44
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kanastrooganov	150	140	10,72	7,00	8,68	1;2
Aurutatud rohelised oad	60	17	1,07	0,06	4,03
Keedetud riis	60	77	1,51	0,53	16,38
Ahjukartulid ürtidega	60	65	1,60	0,38	14,20
Peedisalat	60	26	0,96	0,12	5,22
Valge peakapsas, kaalikas, kurk, mais	60	25	0,86	0,21	5,32
Kastmevalik salatitele	15	84	0,17	9,14	0,32	10;2
Seemnesegu	15	82	3,42	6,56	3,72	11
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
Pirn ja kõrvitsasnäkid	150	47	0,90	0,38	11,55
	Kokku:	742	25,33	26,08	104,66
Kana-kõrvitsahautis maisiga	150	86	10,36	1,06	9,43
Kalkuni Tikka Masala	150	154	10,90	6,37	13,19	2
Läätse-oapada (vegan)	150	122	7,61	0,63	21,79
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Koorene lõhesupp	300	269	16,56	17,59	12,26	2;4
Maasikatarretis	150	109	3,44	0,03	23,44
Vahukoor	30	101	0,75	10,50	0,90	2
Seemne-pähklisegu	15	84	3,62	6,82	3,03	11;6
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
Õun ja kaalikasnäkid	150	53	0,90	0,50	12,90
	Kokku:	760	29,37	37,12	79,15
Kanasupp kikerhernestega	300	239	17,93	10,95	16,14	4
Uhaa	300	166	14,42	6,28	13,87	4
Koorene köögiviljasupp	300	185	5,15	9,50	21,53	2
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalkuni-köögiviljaraguu (kartulita)	150	74	8,76	1,92	5,87
Röstitud punane peet ürtidega	60	34	1,15	0,44	6,26
Keedetud kartulid	60	62	1,60	0,08	14,20
Keedetud riis	60	77	1,51	0,53	16,38
Kaalika-õunasalat	60	30	0,45	0,18	7,25
Jääsalat, mais, redis, porru	60	23	1,07	0,22	4,76
Kastmevalik salatitele	20	112	0,23	12,18	0,42	10;2
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
Mandariin ja porgandisnäkid	150	48	1,27	0,38	11,10
	Kokku:	717	24,80	26,49	98,54
Kanakarri	150	158	10,41	8,57	10,27	2
Vokiroog kanalihaga	150	79	11,22	1,14	7,12
Hautatud köögiviljad kikerhernestega	150	113	6,41	1,69	15,89
	Nädala keskmine:	746	27,54	27,57	99,92
	10 päeva keskmine:	750	28,79	27,65	99,73

Pikkpäev 12.–16.01

esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana-lillkapsasupp	200	71	8,95	0,22	8,86
Maasika-keefirikokteil	150	136	3,29	2,40	25,38	2
Leivatoode	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
	Kokku:	351	16,34	4,30	60,86
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Köögiviljavormiroog	200	224	12,50	7,05	28,48	10;2;3
Peedisalat õliga	50	24	0,80	0,35	4,35
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode	35	101	2,87	1,18	18,63	1;11;2
	Kokku:	384	16,19	8,60	60,08
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Juurviljapüreesupp	200	143	6,83	4,55	19,53	2
Kakao-kohupiimakreem	120	203	8,79	9,83	19,05	2
Leivatoode	35	101	2,87	1,18	18,63	1;11;2
	Kokku:	446	18,49	15,56	57,21
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Makaronid sealihaga	200	280	13,35	4,53	45,84	1
Külm jogurti-värske kurgikaste	20	8	0,50	0,36	0,74	2
Kaalikasalat jõhvikatega	50	23	0,43	0,17	5,70
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	35	101	2,87	1,18	18,63	1;11;2
	Kokku:	415	17,25	6,38	71,62
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Karrine kanakaste	130	112	8,49	5,32	7,49	2
Keedetud riis	130	166	3,28	1,15	35,49
Porgandisalat jõhvikatega	50	27	0,43	0,46	5,84
Kummeli tee	150	0	0	0	0
Leivatoode	25	72	2,05	0,84	13,31	1;11;2
	Kokku:	376	14,25	7,77	62,13
	Nädala keskmine:	394	16,5	8,52	62,38
	10 päeva keskmine:	387	17,07	8,95	59,52

19.–23.01

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Koorene kanakaste	150	143	10,71	7,03	9,52	1;2
Ahjuporgandi ribad	60	30	0,83	0,61	6,26
Keedetud riis	60	77	1,51	0,53	16,38
Keedetud kartulid	60	62	1,60	0,08	14,20
Peedi-küüslaugusalat	60	29	0,99	0,42	5,34
Valge peakapsas, porru, kaalikas, hernes	60	23	1,40	0,20	4,62
Kastmevalik salatitele	10	56	0,11	6,09	0,21	10;2
Seemnesegu	10	55	2,28	4,37	2,48	11
Mahlajook	125	30	0,02	0,02	7,19
Pria piimatooted	125	68	4,05	3,28	5,71	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
Õun ja kõrvitsa snäkid	150	45	0,75	0,34	11,02
	Kokku:	762	28,35	24,65	109,55
Sügisene kanapada seentega	150	143	11,36	7,18	8,72	1;2
Kalkunistrooganov	150	145	10,57	7,34	9,59	1;2
Aedviljahautis ubadega	150	60	2,73	1,18	11,69
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hapukapsasupp sealihaga	300	130	12,07	3,47	13,37	1
Kaerahelbe-õunakrõbedik	100	253	4,02	6,35	46,09	1
Piim, R 2,5%	50	27	1,50	1,25	2,40	2
Seemne-pähklisegu	20	112	4,83	9,09	4,04	11;6
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
Pirn ja porgandi snäkid	150	57	1,05	0,60	13,72
	Kokku:	721	27,57	22,44	106,24
Hakklihasupp	300	138	11,87	3,75	15,02
Kana-kartulisupp riisiga	300	205	15,15	0,62	35,26
Hapukapsasupp (lihata)	300	113	3,57	0,83	24,02	1
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hakkliha-köögiviljapada	150	95	8,80	3,72	7,73
Ahjukõrvitsakuubikud	60	21	0,72	0,39	4,32
Keedetud makaronid	60	85	2,50	0,56	17,16	1
Keedetud tatar	60	71	2,50	0,72	13,92
Porgandi-jääkapsasalat	60	35	0,60	2,30	3,61
Peet, hapukapsas, porru, jõhvikas	60	20	0,88	0,17	4,03
Kastmevalik salatitele	15	84	0,17	9,14	0,32	10;2
Seemnesegu	15	82	3,42	6,56	3,72	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	70	201	5,74	2,35	37,27	1;11;2
Õun ja redise snäkid	150	53	0,54	0,46	12,93
	Kokku:	750	25,97	26,51	105,72
Kurzeme strooganov	150	161	10,33	10,70	6,38	1;2
Mehhikopärane kanapada	150	132	12,92	1,22	18,32
Tomatine kikerhernehautis	150	135	5,96	1,57	22,48
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kõrvitsapüreesupp kanalihaga	300	167	14,03	6,37	14,54	2
Röstitud sepikukuubikud	20	82	4,22	1,30	12,28	1
Kamavaht	100	93	2,73	0,51	20,00	1
Piim, R 2,5%	50	27	1,50	1,25	2,40	2
Seemne-pähklisegu	20	112	4,83	9,09	4,04	11;6
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	80	230	6,56	2,69	42,59	1;11;2
Apelsin ja nuikapsa snäkid	150	51	1,20	0,22	12,15
	Kokku:	761	35,07	21,43	108,00
Borš kanalihaga	300	114	13,78	0,38	14,31
Hapukoor, R 20 %	20	41	0,56	4,00	0,72	2
Värskekapsasupp kalkunilihaga	300	105	11,91	1,54	11,87
Kõrvitsa-läätsepüreesupp	300	195	9,88	6,76	25,04	2
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kala pikkpoiss	60	128	10,05	7,43	5,49	1;11;3;4
Valge kaste maitserohelisega	100	114	1,69	9,60	5,30	1;2
Aurutatud rohelised herned	60	44	3,28	0,25	8,57
Ahjukartulid ürtidega	60	65	1,60	0,38	14,20
Keedetud riis	60	77	1,51	0,53	16,38
Valge redise-hapukooresalat	60	27	0,78	1,86	2,17	2
Hiinakapsas, marineeritud sibul, mais, porgand	60	41	1,00	1,75	5,68
Kastmevalik salatitele	10	56	0,11	6,09	0,21	10;2
Seemnesegu	10	55	2,28	4,37	2,48	11
Hibiskuse tee	150	0	0	0	0
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	40	115	3,28	1,34	21,30	1;11;2
Õun ja kaalika snäkid	150	53	0,90	0,50	12,90
	Kokku:	775	26,48	34,10	94,68
Kanatükid koorekastmes	150	199	13,39	11,96	9,37	1;2;4
Külm heeringakaste	150	209	12,62	16,38	3,13	2;3;4
Brokoli-kikerhernekarri	150	93	6,06	0,73	14,19
	Nädala keskmine:	754	28,69	25,83	104,84
	10 päeva keskmine:	750	28,12	26,70	102,38

Pikkpäev 19.-23.01

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Selge kalasupp	200	75	9,89	0,59	7,86	4
Mustsõstra-kamasmuuti	150	159	5,14	3,03	29,13	1;2
Leivatoode	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
	Kokku:	377	19,13	5,30	63,61
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kartuli panniroog brokoliga	200	125	4,87	1,50	25,22
Punapeedi-rohelisehernesalat	50	47	1,07	2,61	4,98
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
	Kokku:	352	10,06	5,81	65,44
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Peedisupp	200	63	2,08	0,29	13,16
Puuviljasupp	120	131	0,58	0,18	31,70
Vahukoor	30	101	0,75	10,50	0,90	2
Leivatoode	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
	Kokku:	439	7,51	12,65	72,38
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Tatar kalkunilihaga	200	228	13,29	3,71	36,68
Külm hapukoorekaste	20	21	0,61	1,72	0,81	2
Porgandisalat jõhvikatega	50	27	0,43	0,46	5,84
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	30	86	2,46	1,01	15,97	1;11;2
	Kokku:	365	16,89	7,04	60,01
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Magushapu sealihakaste	130	80	7,15	2,74	6,90
Keedetud riis	130	166	3,28	1,15	35,49
Hiinakapsasalat maisiga	50	19	0,92	0,44	2,96
Piparmündi tee	150	0	0	0	0
Leivatoode	30	86	2,46	1,01	15,97	1;11;2
	Kokku:	351	13,81	5,34	61,32
	Nädala keskmine:	376	13,48	7,23	64,55
	10 päeva keskmine:	385	14,99	7,88	63,47

Täpsemat  teavet  toidu nimetuse  ning  allergiat  või  talumatust  põhjustavate  koostisosade kohta küsi teenindajalt või e-posti aadressilt: tootearendus@balticrest.com Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav. Pakume kuni 0.25 liitrit piima või piimatoodet koolipäevas ühe õpilase kohta. Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.