Koolilõuna menüü - Tallinna Saksa Gümnaasium

18.–22.11

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Maksastrooganov	150	126	6,60	7,38	8,62	1;2
Aurutatud lillkapsas	50	13	0,96	0,12	2,76
Keedetud tatar	50	60	2,08	0,70	11,60
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Kõrvitsa-kaalikasalat	50	35	0,40	1,08	6,41
Jääsalat, porgand, rohelised oad, peet	50	15	0,68	0,11	3,22
Kastmevalik salatitele	7	39	0,08	4,26	0,17	10;2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Mahlajook	125	30	0,02	0,02	7,19
Pria piimatooted kuni 250	125	70	4,56	3,32	5,66	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	55	158	4,51	1,85	29,28	1;11;2
Pirn ja kurgi snäkid	150	39	0,75	0,38	9,52
	Kokku :	665	23,11	21,48	97,50
Chilli con carne veisehakklihaga	150	150	11,55	8,35	6,92
Kanastrooganov	150	169	11,21	10,24	8,51	1;2
Aedviljakarri ubadega	150	152	5,28	8,33	15,87	2

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Lihtne hakklihasupp	250	202	9,50	11,63	15,98
Kuldne sepikuvorm	100	235	5,02	6,55	39,57	1;2;3
Piim, R 2,5%	50	27	1,50	1,25	2,40	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
Õun ja nuikapsa snäkid	150	48	0,52	0,42	11,92
	Kokku :	656	20,64	21,53	96,49
Kanasupp	250	141	12,13	5,28	12,11
Sealiha kartuli-läätsesupp	250	231	11,17	12,60	18,95
Seemnesegu	15	82	3,42	6,56	3,72	11
Itaaliapärane kruubisupp	250	116	3,25	5,42	15,42	1;9

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana-lillkapsahautis	150	152	13,06	8,59	6,96
Röstitud rooskapsas	50	29	1,75	1,75	2,20
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Keedetud makaronid	50	80	2,08	1,47	14,30	1
Hiinakapsasalat värske kurgiga	50	18	0,69	1,13	1,51
Redis, brokoli, peet, mais	50	24	1,08	0,18	4,78
Kastmevalik salatitele	10	56	0,12	6,09	0,24	10;2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
Banaan ja porgandi snäkid	150	103	1,65	0,52	24,00
	Kokku :	687	27,10	23,81	94,39
Hakklihakarri	150	113	12,43	4,02	7,37
Koorene sealihakaste	150	142	10,40	8,84	5,61	1;2
Kapsa-riisikotlet	50	59	1,78	2,09	8,52	1;2;3

neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalasupp poola moodi	250	173	8,64	10,72	11,88	4
Kaerahelbe-ploomikrõbedik	80	232	3,55	8,15	36,22	1;2
Vaniljekaste	20	26	0,60	0,50	4,65	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	70	201	5,74	2,35	37,27	1;11;2
Õun ja kaalika snäkid	150	53	0,90	0,50	12,90
	Kokku :	686	19,43	22,22	102,92
Kalasupp tomatiga	250	152	11,20	8,00	9,41	4
Koorene kanasupp	250	236	13,40	15,30	11,95	2;4
Seemnesegu	15	82	3,42	6,56	3,72	11
Köögiviljasupp lihata	250	141	2,08	9,13	14,58

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Sealihakaste ürtidega	150	166	9,03	11,44	7,24	1;2
Ahjuporgandi ribad	50	24	0,60	0,71	4,42
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Keedetud tatar	50	60	2,08	0,70	11,60
Peedi-küüslaugusalat	50	30	0,80	1,10	4,31
Redis, kaalikas, porru, jõhvikad	50	13	0,55	0,19	2,76
Kastmevalik salatitele	6	33	0,07	3,65	0,15	10;2
Seemnesegu	10	55	2,28	4,37	2,48	11
Piparmündi tee	150	18	0	0	4,49
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	65	187	5,33	2,19	34,60	1;11;2
Pirn ja valge kapsa snäkid	150	50	1,12	0,45	12,00
	Kokku :	687	23,19	24,87	95,88
Kana-kodujuustu-tomativorm	150	183	22,04	7,51	5,30	2;3
Hakklihakaste köögiviljadega	150	175	6,75	13,48	7,04
Hautatud köögiviljad kikerhernestega	150	164	6,22	6,91	17,24

	Nädala keskmine :	676	22,69	22,78	97,44
	10 päeva keskmine :	674	23,24	22,02	98,40

Pikkpäev 18.–22.11

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Koorene sealihasupp	200	146	8,00	7,64	11,94	2
Banaani-maasikasmuuti pähklitega	150	114	4,20	5,35	12,84	2;8
Leivatoode	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
	Kokku :	403	16,30	14,67	51,40

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Mulgipuder (ilma lihata)	200	217	4,19	8,98	31,23	1;2
Porgandisalat hernestega	50	37	0,60	2,20	4,31
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode	35	101	2,87	1,18	18,63	1;11;2
	Kokku :	390	7,68	12,38	62,79

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Juurviljapüreesupp	200	153	2,67	10,34	13,83	2
Röstitud sepikukuubikud	10	41	2,11	0,65	6,15	1;2
Jõhvika-mannavaht	100	100	1,08	0,22	23,48	1
Piim, R 2,5%	50	27	1,50	1,25	2,40	2
Leivatoode	35	101	2,87	1,18	18,63	1;11;2
	Kokku :	421	10,23	13,64	64,49

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Tatar hakklihaga	200	297	11,58	12,43	36,13
Punasekapsasalat	50	35	0,81	2,35	3,10
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	35	101	2,87	1,18	18,63	1;11;2
	Kokku :	435	15,36	16,10	58,57

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Ühepajatoit kanaga	200	162	10,46	6,40	17,03
Valge redise-hapukooresalat	50	22	0,65	1,55	1,81	2
Piim, R 2,5%	150	80	4,50	3,75	7,20	2
Leivatoode	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
	Kokku :	407	19,71	13,38	52,66

	Nädala keskmine :	411	13,86	14,03	57,98
	10 päeva keskmine :	419	14,16	14,35	58,41

25.–29.11

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kanakaste ürtidega	150	137	10,02	8,42	5,60	1;2
Aurutatud lillkapsas	50	13	0,96	0,12	2,76
Keedetud makaronid	50	80	2,08	1,47	14,30	1
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Porgandisalat jõhvikatega	50	37	0,43	2,46	3,87
Hiinakapsas, peet, kõrvits, redis	50	12	0,62	0,09	2,52
Kastmevalik salatitele	5	28	0,06	3,04	0,12	10;2
Seemnesegu	3	16	0,68	1,31	0,74	11
Mahlajook	125	30	0,02	0,02	7,19
Pria piimatooted kuni 250	125	70	4,56	3,32	5,66	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	60	172	4,92	2,02	31,94	1;11;2
Õun ja varsselleri snäkid	150	42	0,98	0,42	10,12	9
	Kokku :	690	26,66	22,76	96,65
Tomatine hakklihakaste	150	136	9,14	8,26	6,74
Kanapada seentega	150	126	7,89	5,56	11,72
Köögivilja-läätseguljašš	150	207	7,74	8,13	23,68

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Mulgikapsad sealihaga	150	107	11,38	3,29	8,09	1
Röstitud punane peet ürtidega	50	30	0,96	0,62	5,26
Keedetud tatar	50	60	2,08	0,70	11,60
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Kaalika - õunasalat	50	19	0,38	0,15	4,57
Porgand, peet, hernes, porru	50	22	1,23	0,18	4,31
Kastmevalik salatitele	15	84	0,17	9,13	0,36	10;2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	70	201	5,74	2,35	37,27	1;11;2
Pirn ja salatilehe snäkid	150	46	1,26	1,66	11,19
	Kokku :	651	25,77	20,48	96,43
Hakkliha-köögiviljapada	150	115	5,80	7,19	8,32
Kurzeme strooganov	150	195	10,17	13,57	8,68	1;2
Lillkapsa-läätsepilaff	250	329	13,75	4,57	59,35

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Suvikõrvitsa ja oa hautis hakklihaga	150	139	5,04	10,10	8,33	9
Küpsetatud kõrvits aedviljadega	50	24	0,62	1,09	3,50
Keedetud tatar	50	60	2,08	0,70	11,60
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Peedisalat köömnetega	50	32	0,87	1,21	4,42
Hapukapsas, jõhvikad, sibul, tomat	50	6	0,26	0,07	1,27
Kastmevalik salatitele	7	39	0,08	4,26	0,17	10;2
Seemnesegu	10	55	2,28	4,37	2,48	11
Marjamorss	150	63	0,23	0,02	15,00
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	55	158	4,51	1,85	29,28	1;11;2
Õun ja porgandi snäkid	150	56	0,90	0,57	13,20
	Kokku :	684	18,20	24,31	101,08
Koorene sealihakaste	150	142	10,40	8,84	5,61	1;2
Kana mango-karrikastmes	150	231	12,26	15,76	10,77	2
Suvikõrvitsa ja oa hautis	150	89	3,16	4,91	7,88	9

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kõrvitsapüreesupp kanalihaga	250	165	10,61	7,90	13,96
Röstitud sepikukuubikud	10	41	2,11	0,65	6,15	1;2
Kakao-kohupiimakreem	150	239	10,22	11,27	23,39	2
Marjakaste	20	25	0,09	0,01	6,00
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	45	129	3,69	1,51	23,96	1;11;2
Banaan ja kaalika snäkid	150	101	1,65	0,45	23,70
	Kokku :	701	28,37	21,79	97,16
Kana-nuudlisupp kartulitega	250	201	8,16	11,84	16,34	1
Peedisupp sealiha ja munaga	250	221	6,64	12,80	20,38	3
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Hapukoor, R 20 %	20	41	0,56	4,00	0,72	2
Köögiviljasupp kikerhernestega	250	166	3,33	8,09	20,73

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Tomatine kalakaste	150	131	11,05	6,63	7,07	1;2;4
Röstitud juurseller	50	29	0,82	1,64	3,50	9
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Ahjukartulid ürtidega	50	65	1,42	1,37	12,06
Valge redise salat maitserohelisega	50	19	0,51	1,31	1,73
Valge peakapsas, peet, sibul, kõrvits	50	14	0,59	0,09	3,11
Kastmevalik salatitele	10	56	0,12	6,09	0,24	10;2
Seemnesegu	10	55	2,28	4,37	2,48	11
Ingveritee sidruniga	150	27	0,08	0,03	6,63
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	65	187	5,33	2,19	34,60	1;11;2
Õun ja kõrvitsa snäkid	150	45	0,75	0,34	11,02
	Kokku :	693	24,21	24,60	96,09
Valgekalafilee koorekastmes	150	183	11,74	11,09	9,41	1;2;4
Sealiha tomati ja paprika kastmes	150	130	9,90	5,89	10,16	4
Kikerhernepikkpoiss	50	70	2,86	1,89	9,42	1

	Nädala keskmine :	684	24,64	22,79	97,48
	10 päeva keskmine :	680	23,67	22,79	97,46

Pikkpäev 25.–29.11

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Värskekapsasupp lihata	200	130	1,86	8,25	13,37
Kohupiimakreem	120	172	7,91	2,79	28,30	2
Aedmaasikamoos	20	36	0,08	0	9,00
Leivatoode	20	57	1,64	0,67	10,65	1;11;2
	Kokku :	396	11,49	11,71	61,32

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kuskuss köögiviljadega	200	279	7,00	11,26	38,74	1
Peedisalat õunaga	50	39	0,48	2,13	4,62
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode	15	43	1,23	0,50	7,99	1;11;2
	Kokku :	396	8,73	13,91	59,97

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalkuni-aedviljasupp	200	145	7,42	8,89	9,65
Marjakissell	120	86	0,18	0,01	20,97
Vahukoor	20	71	0,50	7,00	1,40	2
Leivatoode	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
	Kokku :	445	12,20	17,58	58,64

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Tatraroog sealihaga	200	250	13,12	8,02	32,81
Hiinakapsasalat tilliga	50	19	0,81	1,15	1,65
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode	30	86	2,46	1,01	15,97	1;11;2
	Kokku :	391	16,41	10,20	59,05

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hakklihakaste	130	135	4,99	9,46	7,86	1;2
Keedetud makaronid	130	208	5,41	3,82	37,18	1
Kaalikasalat	50	16	0,48	0,14	3,78
Hibiskuse tee	150	18	0	0	4,49
Leivatoode	15	43	1,23	0,50	7,99	1;11;2
	Kokku :	420	12,11	13,92	61,30

	Nädala keskmine :	410	12,19	13,46	60,06
	10 päeva keskmine :	411	13,03	13,75	59,02

Täpsemat teavet toidu nimetuse ning allergiat või talumatust põhjustavate koostisosade kohta küsi teenindajalt või e-posti aadressilt: tootearendus@balticrest.com Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav. Pakume kuni 0.25 liitrit piima või piimatoodet koolipäevas ühe õpilase kohta. Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.

Toitlustamine
Söögivahetunnid jm info

Allergeenide tabel

18.–22.11

Pikkpäev 18.–22.11

25.–29.11

Pikkpäev 25.–29.11

Kontakt

Asukoht

Leia kiirelt