Nädala menüü - Tallinna Saksa Gümnaasium

Menüü 18.-22.01

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kalkunikaste ürtidega	150	153,88	9,11	10,11	7,02
Aurutatud lillkapsas	60	15,70	1,15	0,14	3,31
Keedetud tatar	60	71,54	2,50	0,84	13,92
Ahjukartulid ürtidega	60	77,66	1,71	1,64	14,47
Peedisalat	60	25,80	0,96	0,12	5,22
Jääsalat, porgand, redis, hernes	60	20,39	1,25	0,17	4,17
Kastmevalik salatitele	15	84,41	0,15	9,09	0,70
Seemnesegu	5	27,49	1,14	2,19	1,24
Puuvilja mahlajook	180	46,65	0,35	0,00	11,31
Pria piimatooted	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	95	275,26	8,18	3,96	49,55
Õun ja suvikõrvitsa snäkid	150	44,48	1,20	0,42	9,83
	Kokku	843,26	27,69	28,68	120,75

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kartuli - frikadellisupp	300	318,65	21,79	15,95	22,18
Marja- rukkivaht	100	127,09	1,30	0,23	30,34
Pria piimatoode	150	78,60	4,74	3,75	6,63
Leivatoodete valik (5 sorti)	80	234,85	6,84	3,42	42,66
Banaan ja kaalika snäkid	150	100,95	1,65	0,45	23,70
	Kokku	860,14	36,32	23,80	125,50

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Hautatud sealihatükid praeleemekastmes	150	187,17	16,72	12,48	2,37
Hautatud hapukapsas	60	56,58	0,65	2,23	8,56
Keedetud kartulid	60	62,41	1,60	0,08	14,20
Keedetud bulgur	60	78,96	2,08	0,23	16,32
Porgandi - lillkapsasalat	60	40,48	0,63	2,61	4,39
Peet, mais, valge redis, salatilehtede segu	60	26,71	1,06	0,78	5,79
Kastmevalik salatitele	5	28,14	0,05	3,03	0,24
Seemnesegu	5	27,49	1,14	2,19	1,24
Maitsevesi	180	3,43	0,13	0,17	0,86
Pria piimatooted	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	80	231,80	6,89	3,34	41,73
Õun ja paprika snäkid	150	46,28	0,75	0,35	11,40
	Kokku	789,45	31,69	27,47	107,09

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kalaseljanka	300	202,10	10,99	7,26	23,48
Hapukoor, R 20 %	20	40,80	0,56	4,00	0,72
Kuldne kõrvitsakreem	150	238,81	5,28	10,63	31,10
Pria piimatooted	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	90	264,21	7,69	3,85	47,99
Pirn ja redise snäkid	150	43,43	1,05	0,38	10,58
	Kokku	789,34	25,57	26,11	113,86

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kanarisoto	300	355,43	16,29	12,78	44,49
Aurutatud brokoli	60	18,42	1,84	0,20	3,21
Valge redise - hapukooresalat	60	26,71	0,78	1,86	2,17
Valge peakapsas, peet, sibul, porgand	60	19,35	0,74	0,15	4,17
Kastmevalik salatitele	10	56,28	0,10	6,06	0,47
Seemnesegu	5	27,49	1,14	2,19	1,24
Hibiskuse tee	180	21,87	0,00	0,00	5,39
Pria piimatooted	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	90	264,21	7,69	3,85	47,99
Mandariin ja lillkapsa snäkid	150	39,30	1,73	0,23	8,78
	Kokku	829,05	30,30	27,31	117,91

Nädala keskmine:		822,25	30,31	26,67	117,02
10 päeva keskmine:		838,66	29,09	25,86	124,96

Pikkpäev 18.-22.01

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Köögiviljasupp	200	113,00	1,67	7,30	11,66
Mangosmuuti	130	71,83	3,28	2,54	9,62
Röstitud sepikukuubikud	20	80,33	2,43	0,88	14,81
Leivatoode	40	117,43	3,42	1,71	21,33
	Kokku	382,57	10,79	12,43	57,42

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kuskuss kana ja köögiviljadega	200	295,64	13,43	12,50	33,62
Kaalika - õunasalat	50	19,03	0,38	0,16	4,59
Roheline tee	150	24,30	0,00	0,00	5,99
Leivatoode	30	88,07	2,56	1,28	16,00
	Kokku	427,04	16,38	13,94	60,20

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kalkuni - klimbisupp	200	173,824	11,026	6,509	18,372
Kirsi - jogurtidessert	130	135,112	5,333	2,648	22,298
Leivatoode	40	117,425	3,418	1,71	21,328
	Kokku	426,36	19,78	10,87	62,00

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Hakklihakaste	130	133,74	4,94	9,45	7,62
Ahjukartulid	130	168,27	3,70	3,55	31,35
Peedisalat porruga	50	21,24	0,81	0,10	4,29
Õunamahlajook	150	57,60	0,11	0,11	14,04
Leivatoode	30	88,07	2,56	1,28	16,00
	Kokku	468,92	12,12	14,50	73,30

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Sealihakaste ürtidega	130	157,64	7,79	11,53	6,11
Keedetud tatar	130	155,00	5,41	1,82	30,17
Porgandisalat	50	17,35	0,48	0,19	3,99
Maitsevesi	150	2,86	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	30	88,07	2,56	1,28	16,00
	Kokku	420,92	16,35	14,97	56,97

Nädala keskmine:		425,16	15,08	13,34	61,98
10 päeva keskmine:		420,57	13,77	13,83	61,04

Menüü 11.-15.01

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kodune sealihakaste	150	153,91	8,80	10,68	6,23
Küpsetatud kaalikapulgad	60	33,05	0,74	1,42	5,33
Keedetud tatar	60	71,54	2,50	0,84	13,92
Keedetud täisterariis	60	72,92	1,32	1,00	13,73
Kapsasalat tilliga	60	27,31	0,65	1,62	3,16
Salatilehtede segu, peet, porgand, paprika	60	18,82	0,77	0,73	4,28
Kastmevalik salatitele	15	84,41	0,15	9,09	0,70
Seemnesegu	5	27,49	1,14	2,19	1,24
Maitsevesi	180	3,43	0,13	0,17	0,86
Pria piimatooted	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	95	275,26	8,18	3,96	49,55
Mandariin ja kurgi snäkid	150	30,68	0,98	0,15	6,90
	Kokku	798,82	25,36	31,85	105,90

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kõrvitsapüreesupp kalkunilihaga	300	210,19	9,90	12,47	16,08
Röstitud sepikukuubikud	15	65,21	2,22	0,47	12,99
Mõnus kohupiimakreem	150	240,85	6,89	7,59	36,57
Pria piimatooted	150	78,60	4,74	3,75	6,63
Leivatoodete valik (5 sorti)	70	202,83	6,03	2,92	36,51
Melon ja porgandi snäkid	150	45,53	1,20	0,38	10,43
	Kokku	843,20	30,97	27,58	119,21

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Ahjus küpsetatud kanakintsuliha	60	140,09	13,37	9,63	0,32
Valge kaste maitserohelisega	100	83,48	1,90	6,04	5,67
Aurutatud brokoli	60	18,42	1,84	0,20	3,21
Kartulipuder	60	82,33	1,75	2,83	12,77
Keedetud kuskuss	60	75,22	2,30	1,56	13,12
Peedisalat mustsõstraga	60	36,30	0,88	1,34	5,52
Valge peakapsas, porgand, kaalikas, hernes	60	23,76	1,25	0,20	5,10
Kastmevalik salatitele	5	28,14	0,05	3,03	0,24
Seemnesegu	5	27,49	1,14	2,19	1,24
Kummeli tee	180	21,87	0,00	0,00	5,39
Pria piimatooted	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	90	260,78	7,75	3,75	46,95
Pirn ja kõrvitsa snäkid	150	46,65	0,90	0,38	11,55
	Kokku	844,52	33,12	31,14	111,08

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kana - kartulisupp riisiga	300	370,40	14,09	23,39	27,17
Kakao - jogurtidessert	130	169,22	7,15	3,99	25,39
Aedmaasikamoos	20	36,20	0,08	0,00	9,00
Pria piimatooted	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	85	246,29	7,32	3,54	44,34
Õun ja nuikapsa snäkid	150	48,45	0,53	0,42	11,93
	Kokku	870,56	29,17	31,34	117,82

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Makaronid veisehakklihaga	300	432,15	17,41	14,63	57,39
Tomatikaste	60	33,33	0,81	1,00	5,58
Aurutatud hernes, mais	60	50,70	2,47	0,35	10,29
Porgandi - porrulaugusalat	60	30,27	0,66	1,43	4,40
Hiinakapsas, kurk, redis, peet	60	13,38	0,72	0,11	2,63
Kastmevalik salatitele	5	28,14	0,05	3,03	0,24
Seemnesegu	5	27,49	1,14	2,19	1,24
Õunamahlajook	180	69,12	0,13	0,13	16,85
Pria piimatooted	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	40	115,90	3,45	1,67	20,87
Pirn ja kaalika snäkid	150	54,60	1,05	0,53	13,43
	Kokku	855,07	27,88	25,05	132,90

Nädala keskmine:		842,43	29,30	29,39	117,38
10 päeva keskmine:		831,51	30,11	28,27	117,12

Pikkpäev 11.-15.01

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Peedisupp munaga	200	152,63	2,69	8,82	16,07
Hapukoor, R 20 %	10	20,40	0,28	2,00	0,36
Banaan	100	104,00	1,20	0,30	24,30
Leivatoode	40	117,43	3,42	1,71	21,33
	Kokku	394,46	7,59	12,83	62,06

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Tatar hakklihaga	200	295,61	11,53	12,42	35,88
Valge redise salat maitserohelisega	50	18,96	0,51	1,31	1,73
Piparmündi tee	150	18,23	0,00	0,00	4,49
Leivatoode	30	88,07	2,56	1,28	16,00
	Kokku	420,86	14,61	15,01	58,10

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Sealiha - aedviljasupp	200	141,542	7,22	8,939	8,976
Maasikakissell	130	102,063	0,221	0,026	25,09
Vahukoor	10	35,32	0,25	3,5	0,699
Leivatoode	40	117,425	3,418	1,71	21,328
	Kokku	396,35	11,11	14,18	56,09

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Köögivilja ahjuroog	200	207,70	5,70	8,35	29,04
Peedisalat küüslauguga	50	42,36	0,85	2,35	4,56
Puuvilja mahlajook	150	38,88	0,29	0,00	9,43
Leivatoode	40	117,43	3,42	1,71	21,33
	Kokku	406,36	10,25	12,41	64,36

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Karrine kanakaste	130	176,36	11,90	10,38	9,36
Ahjukartulid	130	168,27	3,70	3,55	31,35
Kapsasalat kõrvitsaga	50	26,32	0,49	1,83	2,49
Maitsevesi	150	2,86	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	30	88,07	2,56	1,28	16,00
	Kokku	461,88	18,75	17,19	59,91

Nädala keskmine:		415,98	12,46	14,32	60,10
10 päeva keskmine:		420,08	13,40	13,57	61,57

Täpsemat teavet toidu nimetuse ning allergiat või talumatust põhjustavate koostisosade kohta küsi e-posti aadressilt office@balticrest.com
Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav. Pakume kuni 0.25 liitrit piima või piimatoodet koolipäevas ühe õpilase kohta. Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.

Toitlustamine
Söögivahetunnid jm info

Menüü 18.-22.01

Pikkpäev 18.-22.01

Menüü 11.-15.01

Pikkpäev 11.-15.01

Kontakt

Asukoht

Leia kiirelt