19.–23.10

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Bolognesekaste	150	95	9,17	2,84	7,92
Keedetud spagetid	50	34	1,14	0,43	6,14	1
Keedetud tatar	50	59	2,08	0,60	11,60
Peet, kaalikas, jõhvikad	90	31	0,90	0,36	6,84
Kastmevalik salatitele	15	85	0,19	9,15	0,31	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
PRIA: piim, keefir, jogurt, kodujuust, kohupiim	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Pirn	120	51	0,48	0,48	12,72
	Kokku:	724	31,94	25,43	88,81
Aasiapärane kikerhernepada kookospiimaga	150	183	6,73	8,35	16,19
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Paprika marinaadis kanakintsuliha	50	83	14,11	2,88	0
Koorekaste tilliga	100	130	1,98	10,63	6,80	1;2
Keedetud riis	50	64	1,26	0,44	13,65
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Porgand, aurutatud brokoli, kapsas	90	27	1,52	0,23	5,07
Kastmevalik salatitele	5	28	0,06	3,05	0,10	10;2
Seemnesegu	15	85	4,01	6,93	1,86	11
Maitsevesi marjadega	125	1	0,04	0	0,21
PRIA: piim, keefir, jogurt, kodujuust, kohupiim	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	70	180	6,58	2,34	28,55	1;2;3
Kõrvits	120	24	0,96	0,12	5,76
	Kokku:	757	38,68	30,63	79,17
Kõrvitsa-bataadi-tofukarri (Vegan)	150	103	2,70	4,67	23,12
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Värviline kalasupp kinoaga	300	171	16,51	5,05	15,47	4
Marjane sepikuvorm	130	248	8,31	4,46	43,83	1;2;3
Piim, R 2,5%	100	53	3,00	2,50	4,80	2
Rosinad näksimiseks	15	48	0,32	0,06	11,62
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
Lõhemääre	40	102	7,97	7,61	0,52	2;4
Õun	120	48	0,24	0,43	11,88
	Kokku:	799	41,05	21,78	108,51
Peedisupp munaga	300	131	6,18	2,92	19,58	3;9
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Paprika ja juustuga üleküpsetatud sealiha	50	132	11,92	9,26	0,38	2
Tomatikaste	100	33	1,32	0,64	5,65
Ahjukartulid	50	54	1,33	0,32	11,83
Keedetud tatar	50	59	2,08	0,60	11,60
Hiinakapsas, värske kurk, sibul värske	90	18	0,93	0,15	2,52
Kastmevalik salatitele	7	39	0,09	4,27	0,14	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi mustsõstraga	125	2	0,04	0,02	0,51
PRIA: piim, keefir, jogurt, kodujuust, kohupiim	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Kapsas	120	29	1,32	0,24	6,48
	Kokku:	737	37,01	27,07	82,39
Riisi-köögiviljakotlet	50	42	1,21	0,68	7,79	3
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana-lillkapsahautis	150	60	9,82	0,21	4,88
Keedetud pärl kuskuss	50	74	2,56	0,65	14,58	1
Keedetud riis	50	64	1,26	0,44	13,65
Aurutatud mais, jääkapsas, peet	90	48	1,67	0,34	9,76
Kastmevalik salatitele	15	85	0,19	9,15	0,31	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Mahlajook	125	30	0,02	0,02	7,19
PRIA: piim, keefir, jogurt, kodujuust, kohupiim	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Apelsin	120	52	1,32	0,12	12,24
	Kokku:	784	34,82	22,50	105,89
Lillkapsa-kikerherne pada	150	133	5,46	1,51	23,90
	Nädala keskmine:	760	36,7	25,48	92,95
	10 päeva keskmine:	768	35,06	29,09	90,82

Pikkpäev 19.–23.10

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Läätsesupp sealihaga	250	226	19,73	4,19	27,23
Marja-keefirikokteil	150	81	3,84	2,70	9,74	2
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	25	64	2,35	0,84	10,20	1;2;3
	Kokku:	372	25,92	7,73	47,17
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kala-kartuli pajaroog	250	218	20,84	5,68	21,88	4
Hapukoor, R 20%	20	41	0,56	4,00	0,72	2
Peedisalat õliga	50	24	0,80	0,35	4,35
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	30	77	2,82	1,00	12,23	1;2;3
	Kokku:	396	25,04	11,05	47,80
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kõrvitsa-kartulivorm	250	196	4,27	7,49	29,24	1;2
Porgandisalat jõhvikatega	50	26	0,27	0,38	5,00
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
	Kokku:	354	9,35	9,68	55,36
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Makaronid sealihaga	250	349	16,59	5,61	56,55	1
Külm hapukoorekaste	20	21	0,61	1,72	0,79	2
Punasekapsasalat	50	24	0,77	0,35	4,85
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	15	38	1,41	0,50	6,12	1;2;3
	Kokku:	435	19,49	8,32	69,04
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kuskuss köögiviljadega	250	316	11,25	3,82	59,98	1
Hiinakapsasalat tilliga	50	10	0,65	0,31	0,76
Piparmündi tee	150	0	0	0	0
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
	Kokku:	454	16,60	5,80	81,13
	Nädala keskmine:	402	19,28	8,52	60,1
	10 päeva keskmine:	418	19,09	8,96	63,22

02.–06.11

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hakklihakaste veiselihast	150	143	9,33	8,08	8,41	1;2
Keedetud tatar	50	59	2,08	0,60	11,60
Keedetud spagetid	50	34	1,14	0,43	6,14	1
Kaalikas, suvikõrvits, hiinakapsas	90	19	1,08	0,18	3,60
Kastmevalik salatitele	5	28	0,06	3,05	0,10	10;2
Seemnesegu	15	85	4,01	6,93	1,86	11
Piimatoode	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
Banaan	120	125	1,44	0,36	29,16
	Kokku:	704	30,67	25,24	86,60
Baklaþaanihautis mustade ploomidega (Vegan)	150	68	1,53	0,40	15,25	9
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Koorene kanakaste spinatiga	150	152	11,21	8,54	8,05	1;2
Kartulipuder	50	50	1,37	0,45	10,50	2
Keedetud odrakruup	50	57	1,45	0,35	12,39	1
Värske kurk, hapukapsas, punane redis	90	14	0,84	0,09	2,64
Kastmevalik salatitele	5	28	0,06	3,05	0,10	10;2
Seemnesegu	15	85	4,01	6,93	1,86	11
Maitsevesi marjadega	125	1	0,04	0	0,21
PRIA: piim	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	80	205	7,53	2,67	32,62	1;2;3
Porgand	120	39	0,72	0,24	6,72
	Kokku:	716	34,06	26,26	80,43
Hirsi-porgandikotlet	50	49	2,13	0,90	7,87	1;2;3
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalaseljanka	300	195	16,48	9,81	10,32	4
Hapukoor, R 20%	20	41	0,56	4,00	0,72	2
Kakaopuding	130	136	4,22	3,67	20,47	2
Marja toormoos	20	7	0,18	0,03	1,25
Rosinad näksimiseks	15	48	0,32	0,06	11,62
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	70	180	6,58	2,34	28,55	1;2;3
Kalamääre	30	50	4,94	3,19	0,33	2;4
Õun	120	48	0,24	0,43	11,88
	Kokku:	705	33,52	23,53	85,14
Seljanka lihata	300	128	2,98	5,67	17,18
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Jogurti marinaadis karrine kanakinsuliha	50	93	14,69	3,26	1,09	2
Karrikaste	100	43	1,88	0,22	8,16
Keedetud pärl kuskuss	50	74	2,56	0,65	14,58	1
Keedetud riis	50	64	1,26	0,44	13,65
Porgand, peet, aurutatud rohelised herned	90	45	2,30	0,25	8,57
Kastmevalik salatitele	10	56	0,13	6,10	0,20	10;2
Seemnesegu	15	85	4,01	6,93	1,86	11
Maitsevesi mustsõstraga	125	2	0,04	0,02	0,51
Piimatoode	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	60	154	5,64	2,01	24,47	1;2;3
Kapsas	120	29	1,32	0,24	6,48
	Kokku:	727	40,66	24,06	84,91
Kikerhernepilaff	300	400	14,30	3,49	71,85
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Sealihakotlet spinati ja juustuga	50	144	8,26	11,14	2,88	1;2;3
Koorekaste peterselliga	100	129	1,97	10,63	6,38	1;2
Keedetud tatar	50	59	2,08	0,60	11,60
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Jääkapsas, aurutatud mais, valge redis	90	40	1,49	0,31	8,20
Kastmevalik salatitele	5	28	0,06	3,05	0,10	10;2
Seemnesegu	5	28	1,34	2,31	0,62	11
Mahlajook	125	30	0,02	0,02	7,19
PRIA: piim	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
Pirn	120	51	0,48	0,48	12,72
	Kokku:	774	28,56	34,22	87,25
Baklaþaani ja kikerhernekarri	150	112	6,05	0,84	17,42
	Nädala keskmine:	725	33,49	26,66	84,87
	10 päeva keskmine:

Pikkpäev 02.–06.11

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Peedisupp sealiha ja munaga	250	144	13,02	5,64	10,09	3
Kirsi-jogurtidessert	150	100	7,26	3,15	10,65	2
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
	Kokku:	372	24,98	10,46	41,13
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kala-kartuli pajaroog	250	218	20,84	5,68	21,88	4
Külm hapukoorekaste	20	21	0,61	1,72	0,79	2
Hiinakapsasalat tilliga	50	10	0,65	0,31	0,76
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	30	77	2,82	1,00	12,23	1;2;3
	Kokku:	362	24,94	8,73	44,28
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Koorene kanakaste köögiviljadega	130	124	9,23	6,07	7,98	1;2
Keedetud tatar	130	153	5,41	1,56	30,17
Peedisalat õliga	50	24	0,80	0,35	4,35
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	20	51	1,88	0,67	8,16	1;2;3
	Kokku:	355	17,43	8,79	51,39
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Makaroniroog juustuga	200	364	18,37	11,11	46,74	1;2;3
Külm jogurti-värske kurgikaste	20	8	0,50	0,36	0,69	2
Punasekapsasalat	50	24	0,77	0,35	4,85
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	15	38	1,41	0,50	6,12	1;2;3
	Kokku:	437	21,16	12,46	59,13
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kodune hakklihakaste	130	156	5,89	12,18	5,83	1;2
Keedetud kartulid	130	135	3,46	0,18	30,76
Hiinakapsasalat kurgi ja maisiga	50	15	0,71	0,35	2,09
Piparmündi tee	150	0	0	0	0
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	35	90	3,29	1,17	14,27	1;2;3
	Kokku:	396	13,35	13,88	52,95
	Nädala keskmine:	385	20,37	10,86	49,78
	10 päeva keskmine:

Täpsemat  teavet  toidu nimetuse  ning  allergiat  või  talumatust  põhjustavate  koostisosade kohta küsi teenindajalt või e-posti aadressilt: tootearendus@balticrest.com Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav. Pakume kuni 0.25 liitrit piima või piimatoodet koolipäevas ühe õpilase kohta. Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.