Koolilõuna menüü - Tallinna Saksa Gümnaasium

2.–6.10

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Veisehakklihakaste ürtidega	150	157	11,23	9,07	8,14
Küpsetatud kaalikapulgad	50	28	0,62	1,18	4,44
Keedetud tatar	50	60	2,08	0,70	11,60
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Peedisalat köömnetega	50	32	0,87	1,21	4,42
Jääsalat, porgand, redis, hernes	50	17	1,04	0,14	3,48
Kastmevalik salatitele	10	56	0,10	6,06	0,47	10;2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	50	145	4,22	2,05	26,14	1;2
Pirn ja salatilehe snäkid	150	46	1,26	1,66	11,19
	Kokku :	656	23,91	24,35	91,57
Sealihastrooganov	150	211	12,10	14,56	8,51	1;2
Magushapu kanakaste	150	139	10,18	5,68	12,19
Roheline ratatouille	150	36	2,09	0,32	7,41	9

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Koorene lõhesupp	250	176	9,87	7,87	17,71	2;4
Kakaopuding	150	203	4,45	3,79	36,82	2
Marjasegu	20	1	0,12	0,01	0,02
Pria piimatooted	150	104	10,32	4,20	6,24	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	50	145	4,22	2,05	26,14	1;2
Õun ja nuikapsa snäkid	150	48	0,52	0,42	11,92
	Kokku :	677	29,50	18,34	98,85
Kanasupp sulajuustuga	250	246	12,52	14,66	17,47	2;4
Kalasupp tomatiga	250	152	11,20	8,00	9,41	4
Kartulisupp seentega	250	124	2,45	5,36	17,35
Seemnesegu	15	82	3,42	6,57	3,72	11

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kanastrooganov	150	169	11,21	10,24	8,51	1;2
Aurutatud brokoli	50	15	1,53	0,17	2,68
Ahjukartulid ürtidega	50	65	1,42	1,37	12,06
Keedetud makaronid	50	80	2,08	1,47	14,30	1
Hiinakapsasalat tilliga	50	19	0,81	1,15	1,65
Peet, mais, valge redis, salatilehtede segu	50	22	0,88	0,65	4,83
Kastmevalik salatitele	10	56	0,10	6,06	0,47	10;2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Soe kummeli - apelsini jook	150	31	0,16	0,02	7,52
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	60	174	5,06	2,46	31,37	1;2
Ploom ja kaalika snäkid	150	55	1,27	0,68	12,52
	Kokku :	714	25,66	26,46	97,15
Kanapada	150	109	7,64	5,91	7,34	9
Sealiha - ðampinjonikaste	150	106	5,72	6,51	6,57	1;2
Mehhiko oapada	150	96	4,39	0,64	16,86

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Köögiviljapüreesupp kalkunilihaga	250	219	9,80	14,32	13,87	2
Röstitud sepikukuubikud	20	83	4,22	1,30	12,30	1;2
Mõnus kohupiimakreem	130	209	5,97	6,59	30,56	2
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	60	174	5,06	2,46	31,37	1;2
Melon ja porgandi snäkid	150	46	1,20	0,38	10,42
	Kokku :	730	26,25	25,05	98,52
Hapukapsaborð sealihaga	250	247	12,58	14,16	17,69
Hakkliha - köögiviljasupp	250	248	8,84	14,42	21,61
Juurviljapüreesupp	250	191	3,33	12,92	17,28	2
Seemnesegu	15	82	3,42	6,57	3,72	11

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Värskekapsa-sealihahautis	150	115	7,55	6,60	7,90
Röstitud juurseller	50	29	0,82	1,64	3,50	9
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Kõrvitsasalat punase sõstraga	50	14	0,43	0,09	3,42
Kaalikas, marineeritud sibul, porgand, peet	50	28	0,57	1,38	3,70
Kastmevalik salatitele	10	56	0,10	6,06	0,47	10;2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	70	203	5,90	2,87	36,60	1;2
Pirn ja redise snäkid	150	43	1,05	0,38	10,58
	Kokku :	637	20,25	21,96	93,60
Hakkliha-köögiviljapada	150	115	5,80	7,19	8,32
Kana - paprikakaste	150	157	8,92	10,96	6,45	1;2
Värskekapsa-läätsehautis	150	137	6,52	4,39	17,37

	Nädala keskmine :	683	25,11	23,23	95,94
	10 päeva keskmine :

Pikkpäev 2.–6.10

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Värskekapsasupp hakklihaga	200	184	11,10	10,93	11,11
Mannavaht	150	76	1,63	0,79	15,61
Piim, R 2,5%	50	27	1,50	1,25	2,40	2
Leivatoode	40	116	3,37	1,64	20,91	1;2
	Kokku :	376	16,10	13,36	47,63

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kartuli - köögiviljavorm	200	276	6,35	16,63	26,34	2
Kaalikasalat	50	16	0,48	0,14	3,78
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode	40	116	3,37	1,64	20,91	1;2
	Kokku :	444	10,22	18,43	59,65

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Peedisupp	200	144	1,95	8,23	16,14
Õunamahlatarretis	130	129	3,35	0	28,57
Vahukoor	20	71	0,50	7,00	1,40	2
Leivatoode	30	87	2,53	1,23	15,68	1;2
	Kokku :	451	8,61	18,46	62,15

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Makaronid hakklihaga	200	258	14,50	4,70	38,67	1
Porgandisalat	50	29	0,58	1,21	4,62
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	40	116	3,37	1,64	20,91	1;2
	Kokku :	406	18,55	7,69	64,91

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kanakaste	130	136	7,73	9,50	5,59	1;2
Keedetud tatar	130	155	5,41	1,82	30,17
Valge redise - hapukooresalat	50	22	0,65	1,55	1,81	2
Roheline tee	150	24	0	0	5,99
Leivatoode	30	87	2,53	1,23	15,68	1;2
	Kokku :	425	16,32	14,10	59,24

	Nädala keskmine :	420	13,96	14,41	58,72
	10 päeva keskmine :	416	13,60	13,82	59,75

25.–29.09

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Sealihaguljašš	150	192	8,66	11,62	13,51	1,2
Aurutatud lillkapsas	50	13	0,96	0,12	2,76
Keedetud tatar	50	60	2,08	0,70	11,60
Keedetud makaronid	50	80	2,08	1,47	14,30	1
Peedi - küüslaugusalat	50	30	0,80	1,10	4,31
Porgand, kõrvits, kaalikas, varsseller	50	12	0,49	0,12	2,92	9
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	174	5,06	2,46	31,37	1;2
Pirn ja kurgi snäkid	150	39	0,75	0,38	9,52
	Kokku :	693	22,09	23,21	100,38
Tomatine hakklihakaste	150	136	9,14	8,26	6,72
Kanapada seentega	150	126	7,87	5,56	11,62
Köögivilja - läätseguljašš	150	205	7,68	8,11	23,30

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kanakaste	150	226	11,48	14,86	12,41
Röstitud punane peet ürtidega	50	30	0,96	0,62	5,26
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Kaalika - õunasalat	50	19	0,38	0,15	4,57
Salatilehtede segu, sibul, peet, valge redis	50	13	0,65	0,57	2,99
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	150	79	4,74	3,75	6,63	2
Leivatoodete valik (5 sorti)	40	116	3,37	1,64	20,91	1;2
Ploom ja porgandi snäkid	150	57	1,27	0,75	12,82
	Kokku :	716	26,73	28,31	93,25
Hakkliha-köögiviljapada	150	115	5,80	7,19	8,32
Kurzeme strooganov	150	162	8,99	10,56	8,40	1,2
Lillkapsa - läätsepilaff	250	329	13,75	4,57	59,35

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kala pikkpoiss	50	128	7,09	9,19	4,31	1,11,2,3,4
Valge kaste maitserohelisega	100	83	1,90	6,04	5,67	1,2
Aurutatud brokoli ja porgandi segu	50	16	1,01	0,18	3,26
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Keedetud läätsed	50	79	5,42	0,38	11,78
Valge redise salat maitserohelisega	50	19	0,51	1,31	1,73
Peet, porgand, porru, rohelised herned	50	22	1,23	0,18	4,31
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Marjamorss	150	63	0,23	0,02	15,00
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	50	145	4,22	2,05	26,14	1;2
Õun ja kaalika snäkid	150	53	0,90	0,50	12,90
	Kokku :	716	25,03	25,14	98,40
Valgekalafilee koorekastmes	150	226	16,39	13,84	9,41	1,2,4
Sealiha tomati ja paprika kastmes	150	138	9,34	7,42	9,42	4
Taimne bolognesekaste (hakitud sojaga)	150	119	6,41	4,83	12,78

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Frikadellisupp	250	212	15,73	8,71	17,69	1,3
Riisipuding õuna ja kaneeliga	150	290	2,68	11,61	43,98	2
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	55	160	4,64	2,26	28,75	1;2
Apelsin ja valge kapsa snäkid	150	50	1,65	0,22	11,70
	Kokku :	712	24,70	22,80	102,12
Kana - nuudlisupp kartulitega	250	198	8,11	11,81	15,84	1
Värskekapsasupp sealihaga	250	228	13,83	13,65	13,56
Köögiviljasupp kikerhernestega	250	166	3,33	8,09	20,73

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana pajaroog aedviljadega	150	162	9,15	10,83	8,65
Aurutatud hernes, mais	50	42	2,06	0,30	8,57
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Ahjukartulid ürtidega	50	65	1,42	1,37	12,06
Kõrvitsasalat jõhvikatega	50	24	0,35	1,57	2,59
Valge peakapsas, peet, sibul, porgand	50	16	0,61	0,12	3,48
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Ingveritee sidruniga	150	27	0,08	0,03	6,63
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	50	145	4,22	2,05	26,14	1;2
Õun ja redise snäkid	150	53	0,54	0,46	12,93
	Kokku :	654	20,88	22,49	96,17
Chilli con carne veisehakklihaga	150	140	11,12	7,83	6,02
Suvikõrvitsa ja oa hautis hakklihaga	150	139	5,04	10,10	8,33	9
Suvikõrvitsa ja oa hautis	150	89	3,16	4,91	7,88	9

	Nädala keskmine :	698	23,89	24,39	98,06
	10 päeva keskmine :	694	24,77	24,29	96,53

Pikkpäev 25.–29.09

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kõrvitsapüreesupp	200	143	2,61	8,93	15,11	2,9
Röstitud sepikukuubikud	10	40	1,21	0,44	7,40	1,2
Mustsõstra-kamasmuuti	150	159	5,14	3,03	29,13	1,2
Leivatoode	30	87	2,53	1,23	15,68	1;2
	Kokku :	429	11,49	13,63	67,32

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Küpsetatud kartulid tomati ja juustuga	200	298	12,76	12,46	35,02	2
Kapsasalat porgandiga	50	14	0,51	0,14	3,30
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode	30	87	2,53	1,23	15,68	1;2
	Kokku :	435	15,82	13,85	62,62

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalkuni - aedviljasupp	200	145	7,42	8,89	9,65
Jõhvika-mannavaht	100	100	1,08	0,22	23,48	1
Piim, R 2,5%	50	27	1,50	1,25	2,40	2
Leivatoode	40	116	3,37	1,64	20,91	1;2
	Kokku :	387	13,37	12,00	56,44

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Sealiha pajaroog kartuli ja köögiviljadega	200	204	8,23	10,13	21,43
Peedisalat õunaga	50	39	0,48	2,13	4,62
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode	40	116	3,37	1,64	20,91	1;2
	Kokku :	395	12,10	13,92	55,58

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hakklihakaste	130	134	4,94	9,45	7,62	1,2
Keedetud tatar	130	155	5,41	1,82	30,17
Porgandisalat	50	17	0,48	0,19	3,97
Hibiskuse tee	150	18	0	0	4,49
Leivatoode	30	87	2,53	1,23	15,68	1;2
	Kokku :	411	13,36	12,69	61,93

	Nädala keskmine :	411	13,23	13,22	60,78
	10 päeva keskmine :	422	13,84	13,49	61,87

Täpsemat teavet toidu nimetuse ning allergiat või talumatust põhjustavate koostisosade kohta küsi teenindajalt või e-posti aadressilt: tootearendus@balticrest.com Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav. Pakume kuni 0.25 liitrit piima või piimatoodet koolipäevas ühe õpilase kohta. Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.

Toitlustamine
Söögivahetunnid jm info

Allergeenide tabel

2.–6.10

Pikkpäev 2.–6.10

25.–29.09

Pikkpäev 25.–29.09

Kontakt

Asukoht

Leia kiirelt