09.–13.11

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana Tikka Masala	150	150	11,96	6,87	9,99	2
Keedetud riis	50	64	1,26	0,44	13,65
Keedetud pärl kuskuss	50	74	2,56	0,65	14,58	1
Hiinakapsas, värske kurk, valge redis	90	12	0,87	0,06	1,92
Kastmevalik salatitele	5	28	0,06	3,05	0,10	10;2
Seemnesegu	15	85	4,01	6,93	1,86	11
Mahlajook	125	30	0,02	0,02	7,19
Piimatoode	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
Pirn	120	51	0,48	0,48	12,72
	Kokku:	705	32,75	24,11	87,74
Kreemjas läätse-köögiviljakarri	150	165	8,97	5,82	19,09	2
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Lindströmi pihv	50	132	6,87	10,14	3,44	1;3
Koorekaste tilliga	100	130	1,98	10,63	6,80	1;2
Keedetud tatar	50	59	2,08	0,60	11,60
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Peet, hapukapsas, porrulauk	90	27	1,41	0,24	5,13
Kastmevalik salatitele	5	28	0,06	3,05	0,10	10;2
Seemnesegu	15	85	4,01	6,93	1,86	11
Maitsevesi marjadega	125	1	0,04	0	0,21
PRIA: piim	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
Porgand	120	39	0,72	0,24	6,72
	Kokku:	766	30,03	37,51	73,42
Köögiviljakotlet	50	39	1,34	0,64	7,28	1;3
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Borš kanalihaga	300	149	15,24	13,24	27,90
Hapukoor, R 20%	20	41	0,56	4,00	0,72	2
Mustsõstrakreem riisiga	130	219	2,52	13,51	21,75	2
Rosinad näksimiseks	15	48	0,32	0,06	11,62
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	80	205	7,53	2,67	32,62	1;2;3
Apelsin	120	52	1,32	0,12	12,24
	Kokku:	714	27,49	33,60	106,85
Hernesupp lillkapsaga	300	242	11,46	1,14	49,62	1
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Mehhiko veisehakklihapada	150	159	11,65	3,72	21,20
Keedetud spagetid	50	34	1,14	0,43	6,14	1
Ahjukartulid	50	54	1,33	0,32	11,83
Kapsas, porgand, aurutatud mais	90	48	1,46	0,37	9,82
Kastmevalik salatitele	10	56	0,13	6,10	0,20	10;2
Seemnesegu	15	85	4,01	6,93	1,86	11
Maitsevesi mustsõstraga	125	2	0,04	0,02	0,51
Piimatoode	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	70	180	6,58	2,34	28,55	1;2;3
Valge redis	120	19	1,20	0,12	4,20
	Kokku:	720	34,37	24,29	89,65
Köögivilja-kikerherne pajaroog (vegan)	150	85	5,35	1,48	12,69
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Ahjulõhefileetükid	60	171	17,19	11,27	0,35	4
Piimakaste	100	47	2,00	1,84	5,76	1;2
Keedetud kurkumiriis	50	64	1,26	0,44	13,65
Keedetud tatar	50	59	2,08	0,60	11,60
Jääkapsas, kaalikas, aurutatud rohelised herned	90	36	2,18	0,25	7,10
Kastmevalik salatitele	5	28	0,06	3,05	0,10	10;2
Seemnesegu	15	85	4,01	6,93	1,86	11
PRIA: piim	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
Õun	120	48	0,24	0,43	11,88
	Kokku:	750	40,55	30,42	78,03
Roheline pastaroog	300	415	12,78	15,46	57,30	1;2
	Nädala keskmine:	731	33,04	29,99	87,14
	10 päeva keskmine:	728	33,27	28,33	86,01

Pikkpäev 09.–13.11

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Lõhesupp	250	181	14,25	9,05	10,61	4
Kohupiimakreem marjadega	125	189	5,74	9,33	19,61	2
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	15	38	1,41	0,50	6,12	1;2;3
	Kokku:	408	21,40	18,88	36,34
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kartuli vormiroog ürtidega	250	230	9,72	6,32	34,54	2;3
Külm hapukoorekaste	20	21	0,61	1,72	0,79	2
Porgandisalat	50	17	0,28	0,10	2,98
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
	Kokku:	432	15,33	9,83	67,32
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Tomatine hakklihakaste	130	80	7,68	3,08	5,40
Keedetud makaronid	130	185	5,41	1,22	37,18	1
Punasekapsasalat	50	24	0,77	0,35	4,85
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	25	64	2,35	0,84	10,20	1;2;3
	Kokku:	356	16,32	5,63	58,36
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Tatar kalkunilihaga	250	284	16,47	4,56	45,06
Hapukoor, R 20%	20	41	0,56	4,00	0,72	2
Peedisalat õunaga	50	39	0,48	2,14	4,62
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	20	51	1,88	0,67	8,16	1;2;3
	Kokku:	418	19,50	11,51	59,29
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Sealiha-kartulivorm	250	301	22,88	12,60	24,74	2;3
Külm jogurti-värske kurgikaste	20	8	0,50	0,36	0,69	2
Koorene porgandisalat	50	18	0,56	0,33	2,66	2
Kummeli tee	150	0	0	0	0
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	40	103	3,76	1,34	16,31	1;2;3
	Kokku:	430	27,70	14,63	44,40
	Nädala keskmine:	409	20,05	12,1	53,14
	10 päeva keskmine:	397	20,21	11,48	51,46

16.–20.11

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Värskekapsa-veisehakklihahautis	150	90	8,73	3,62	6,21
Keedetud tatar	50	59	2,08	0,60	11,60
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Jääkapsas, porgand, aurutatud rohelised oad	90	23	0,96	0,12	4,33
Kastmevalik salatitele	10	56	0,13	6,10	0,20	10;2
Seemnesegu	15	85	4,01	6,93	1,86	11
Piimatoode	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	80	205	7,53	2,67	32,62	1;2;3
Ploom	120	51	0,84	0,72	11,28
	Kokku:	705	32,44	24,77	85,27
Bataadi-kikerherne pada	150	137	4,73	1,60	25,17
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kala-koorekaste	150	162	11,98	9,34	7,34	1;2;4
Keedetud riis	50	64	1,26	0,44	13,65
Keedetud rohelised läätsed	50	79	5,42	0,38	11,78
Tomat, peet, hiinakapsas	90	23	1,05	0,15	4,17
Kastmevalik salatitele	10	56	0,13	6,10	0,20	10;2
Seemnesegu	15	85	4,01	6,93	1,86	11
Maitsevesi marjadega	125	1	0,04	0	0,21
PRIA: piim	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	70	180	6,58	2,34	28,55	1;2;3
Kaalikas	120	37	1,20	0,36	8,76
	Kokku:	770	38,50	29,98	81,86
Porgandi-kikerherne kotlet	50	83	4,42	0,86	12,08	1
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kõrvitsa-hernesupp sealihaga	300	217	18,45	4,59	27,54	9
Leivavaht	110	164	2,26	0,58	35,72	1
Piim, R 2,5%	50	27	1,50	1,25	2,40	2
Rosinad näksimiseks	15	48	0,32	0,06	11,62
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	70	180	6,58	2,34	28,55	1;2;3
Lõhemääre	40	102	7,97	7,61	0,52	2;4
Õun	120	48	0,24	0,43	11,88
	Kokku:	786	37,32	16,86	118,23
Karrine lillkapsapüreesupp kikerhernestega (Vegan)	300	124	5,14	6,00	11,61
Röstitud sepikukuubikud	20	82	4,10	1,30	12,28	1
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Küpsetatud kanakintsuliha ürdimarinaadis	50	144	14,27	9,37	0,65
Karrikaste	100	61	2,69	2,35	7,39	1;2
Keedetud tatar	50	59	2,08	0,60	11,60
Keedetud makaronid	50	71	2,08	0,47	14,30	1
Valge redis, aurutatud brokoli, värske paprika	90	23	1,64	0,20	4,17
Kastmevalik salatitele	5	28	0,06	3,05	0,10	10;2
Seemnesegu	15	85	4,01	6,93	1,86	11
Maitsevesi mustsõstraga	125	2	0,04	0,02	0,51
Piimatoode	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
Nuikapsas	120	29	0,60	0,24	7,20
	Kokku:	714	39,00	28,84	73,51
Kikerherne-mangokarri kookospiimaga (vegan)	150	208	8,08	9,84	17,47
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Tomatine kalkuni ahjupraad	50	76	13,88	1,95	0,45
Valge kaste maitserohelisega	100	115	1,82	9,64	5,07	1;2
Keedetud kurkumiriis	50	64	1,26	0,44	13,65
Kartulipuder	50	50	1,37	0,45	10,50	2
Valge redis, kaalikas, porrulauk	90	22	1,20	0,24	4,59
Kastmevalik salatitele	5	28	0,06	3,05	0,10	10;2
Seemnesegu	15	85	4,01	6,93	1,86	11
Mahlajook	125	30	0,02	0,02	7,19
PRIA: piim	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
Pirn	120	51	0,48	0,48	12,72
	Kokku:	732	35,63	28,81	81,86
Köögivilja-läätseguljašš	150	155	9,43	1,49	22,64
	Nädala keskmine:	741	36,58	25,85	88,15
	10 päeva keskmine:	736	34,81	27,92	87,65

Pikkpäev 16.–23.11

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Värskekapsasupp sealihaga	250	112	10,39	3,69	9,47
Banaani-maasikasmuuti pähklitega	150	114	4,20	5,35	12,84	2;8
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
	Kokku:	354	19,29	10,71	42,70
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Lõhe-kartuli pajaroog	250	310	23,58	14,67	21,93	4
Külm hapukoorekaste	20	21	0,61	1,72	0,79	2
Porgandisalat hernestega	50	21	0,42	0,36	3,32
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	15	38	1,41	0,50	6,12	1;2;3
	Kokku:	426	26,04	17,27	40,78
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Köögiviljaraguu	250	121	3,92	1,74	23,73
Peedisalat õunaga	50	39	0,48	2,14	4,62
Piim, R 2,5%	150	80	4,50	3,75	7,20	2
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
	Kokku:	368	13,60	9,30	55,94
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Tatar hakklihaga	250	332	13,09	12,80	41,32
Külm jogurtikaste	20	11	0,64	0,49	0,89	2
Punasekapsasalat	50	24	0,77	0,35	4,85
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	15	38	1,41	0,50	6,12	1;2;3
	Kokku:	408	16,02	14,28	53,91
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Ühepajatoit kanaga	250	149	12,32	1,71	21,46
Keedetud tatar	130	153	5,41	1,56	30,17
Valge redise-hapukooresalat	50	22	0,65	1,55	1,81	2
Piparmündi tee	150	0	0	0	0
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	15	38	1,41	0,50	6,12	1;2;3
	Kokku:	362	19,79	5,32	59,56
	Nädala keskmine:	384	18,95	11,38	50,58
	10 päeva keskmine:	397	19,50	11,74	51,86

Täpsemat  teavet  toidu nimetuse  ning  allergiat  või  talumatust  põhjustavate  koostisosade kohta küsi teenindajalt või e-posti aadressilt: tootearendus@balticrest.com Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav. Pakume kuni 0.25 liitrit piima või piimatoodet koolipäevas ühe õpilase kohta. Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.