Nädala menüü – Tallinna Saksa Gümnaasium

Menüü 14.-18.10

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kanapasta	250	397.71	21.28	8.87	57.52
Aurutatud brokoli	50	15.35	1.53	0.17	2.68
Koorene porgandisalat	50	17.71	0.61	0.30	3.67
Hiinakapsas, kurk, redis, peet	50	11.15	0.60	0.09	2.19
Kastmevalik salatitele	20	112.55	0.20	12.13	0.94
Seemnesegu	5	2.50	0.55	0.05	0.10
Hibiskuse tee	150	18.23	0.00	0.00	4.49
Pria piimatooted: piim, R 2.5 % ja keefir, R 2.5 %	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	30	88.07	2.56	1.28	16.00
Ploomi ja lillkapsa snäkid	150	48.53	1.73	0.60	10.50
	Kokku	711.79	29.05	23.49	98.08

Pasta köögiviljadega	250	350.77	9.75	10.29	54.71

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Peedisupp veisefrikadellidega	250	212.91	9.47	12.27	16.27
Hapukoor, R 20 %	10	20.40	0.28	2.00	0.36
Õunakrõbedik	50	143.61	2.04	5.02	23.09
Vaniljekaste	50	61.40	1.51	1.25	10.77
Pria piimatooted: piim, R 2.5 % ja keefir, R 2.5 %	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	65	190.82	5.55	2.78	34.66
Pirn ja salatilehe snäkid	150	45.90	1.26	1.66	11.19
	Kokku	675.03	20.11	24.99	96.34

Seenekaste	150	72.67	1.11	5.46	4.95

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Hautatud sealihatükid sinepiga	50	93.49	10.13	5.63	0.74
Hautatud hapukapsas	50	47.15	0.55	1.86	7.13
Kartulipuder	50	68.61	1.46	2.36	10.64
Keedetud tatar	50	59.62	2.08	0.70	11.60
Peedisalat valge redisega	50	25.55	0.70	1.08	3.44
Valge peakapsas, porgand, kaalikas, hernes	50	19.80	1.04	0.16	4.25
Kastmevalik salatitele	10	56.28	0.10	6.06	0.47
Seemnesegu	5	2.50	0.55	0.05	0.10
Maitsevesi kurgiga	150	0.77	0.05	0.01	0.16
Pria piimatooted: piim, R 2.5 % ja keefir, R 2.5 %	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	85	249.53	7.26	3.63	45.32
Õun ja paprika snäkid	150	46.28	0.75	0.35	11.40
	Kokku	669.56	24.65	21.89	95.25

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Koorene lõhesupp	250	175.31	9.83	7.86	17.52
Maasikakissell	130	102.06	0.22	0.03	25.09
Vahukoor	25	88.30	0.63	8.75	1.75
Pria piim, R2,5%	150	78.90	4.62	3.75	6.84
Leivatoodete valik (5 sorti)	50	146.78	4.27	2.14	26.66
Banaan ja porgandi snäkid	150	103.28	1.65	0.53	24.00
	Kokku	694.63	21.22	23.05	101.86

Lillkapsa - kikerhernekarri	150	70.42	2.82	0.63	13.29

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kalkuniguljašš	150	182.33	8.80	10.41	13.51
Aurutatud lillkapsas	50	13.08	0.96	0.12	2.76
Keedetud kurkumiriis	50	68.14	1.35	0.57	14.35
Keedetud kartulid	50	52.01	1.33	0.07	11.83
Hapukapsasalat porgandiga	50	21.69	0.52	0.86	3.06
Salatilehtede segu, peet, porgand, paprika	50	15.69	0.64	0.61	3.56
Kastmevalik salatitele	10	56.28	0.10	6.06	0.47
Seemnesegu	5	2.50	0.55	0.05	0.10
Puuvilja mahlajook	150	38.88	0.29	0.00	9.43
Pria piimatooted: piim, R 2.5 % ja keefir, R 2.5 %	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	55	161.46	4.70	2.35	29.33
Ploomi ja kurgi snäkid	150	39.90	0.98	0.53	8.63
	Kokku	651.94	20.21	21.63	97.02

Baklažaanihautis köögiviljadega	150	106.51	1.64	7.79	8.90

Nädala keskmine:		680.59	23.05	23.01	97.71
10 päeva keskmine:		462.59	18.97	14.35	66.12

Pikkpäev 14.-18.10

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Rohelise herne supp sealihaga	200	130.58	9.41	5.40	12.14
Maasikasmuuti	130	136.71	3.09	2.30	25.80
Röstitud kaerahelbed	20	82.92	2.33	2.81	12.73
Leivatoode	20	58.71	1.71	0.86	10.66
	Kokku	408.93	16.55	11.36	61.34

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Hirsipada kalkuni ja köögiviljadega	200	245.01	12.93	10.29	26.31
Külm hapukoorekaste	25	25.68	0.76	2.08	1.01
Kaalika-jõhvikasalat	50	36.96	0.43	2.65	3.54
Puuvilja mahlajook	150	38.88	0.29	0.00	9.43
Leivatoode	20	58.71	1.71	0.86	10.66
	Kokku	405.23	16.12	15.88	50.95

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Köögiviljapüreesupp kanaga	200	118.643	4.936	6.092	12.026
Mangotarretis	130	180.557	4.632	1.845	36.501
Vahukoor	20	70.64	0.5	7	1.398
Leivatoode	25	73.391	2.136	1.069	13.33
	Kokku	443.23	12.20	16.01	63.26

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Küpsetatud kartulid tomati ja juustuga	200	297.71	12.76	12.46	35.02
Külm jogurtikaste	20	10.44	0.64	0.49	0.88
Hiina kapsa-maisisalat	50	28.94	0.93	1.45	3.36
Leivatoode	30	88.07	2.56	1.28	16.00
Mustsõstraga maitsevesi	150	2.29	0.05	0.02	0.61
	Kokku	427.44	16.94	15.70	55.87

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Sõrnikud	100	211.47	16.14	5.17	24.94
Aedmarjamoos	30	66.00	0.00	0.00	16.50
Pirn	100	42.20	0.40	0.40	10.60
Õunamahlajook	150	57.60	0.11	0.11	14.04
	Kokku	377.27	16.65	5.67	66.08

Nädala keskmine:		412.42	15.69	12.92	59.50
10 päeva keskmine:		415.63	15.34	13.31	59.68

*alates 09.09.2019 lihavabamenüü taimetoitlasele
Täpsemat teavet toidu nimetuse ning allergiat või talumatust põhjustavate koostisosade kohta küsi e-posti aadressilt office@balticrest.com
Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav. Pakume kuni 0.25 liitrit piima või piimatoodet koolipäevas ühe õpilase kohta. Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.

Toitlustamine

Menüü 14.-18.10

Pikkpäev 14.-18.10

Kontakt

Asukohad

Leia kiirelt