Koolilõuna menüü – Tallinna Saksa Gümnaasium

28.11-2.12

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Köögivilja-kikerhernekarri kalkunilihaga	150	151	8,68	9,35	9,16
Aurutatud lillkapsas	50	13	0,96	0,12	2,76
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Keedetud läätsed	50	79	5,42	0,38	11,78
Peedi - küüslaugusalat	50	30	0,80	1,10	4,31
Porgand, kõrvits, kaalikas, varsseller	50	12	0,49	0,12	2,92	9
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Marjamorss	150	63	0,23	0,02	15,00
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	55	160	4,70	2,38	28,69	1,2
Õun ja kurgi snäkid	150	38	0,60	0,34	9,00
	Kokku :	655	24,40	19,10	96,92
Kanakaste ürtidega	150	143	11,70	8,42	5,35	1,2
Sealiha - ðampinjonikaste	150	105	5,67	6,50	6,29	1,2
Köögivilja-kikerhernekarri	150	156	4,85	9,96	11,89

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hakkliha-köögiviljapada	150	115	5,80	7,19	8,32
Röstitud punane peet ürtidega	50	30	0,96	0,62	5,26
Ahjukartulid ürtidega	50	65	1,42	1,37	12,06
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Kaalika - õunasalat	50	19	0,38	0,15	4,57
Hiina kapsas, kurk, mais, porgand	50	20	0,78	0,20	4,21
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	150	79	4,74	3,75	6,63	2
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	175	5,13	2,60	31,30	1,2
Pirn ja redise snäkid	150	43	1,05	0,38	10,58
	Kokku :	669	22,81	22,16	98,76
Mulgikapsad sealihaga	150	147	11,39	7,75	8,17	1
Karrine kanakaste	150	203	13,73	11,98	10,80	1,2
Orsoto seentega	250	291	10,54	8,94	45,12	1,2

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalapada	150	162	12,37	8,95	8,99	4
Ahjukõrvitsakuubikud	50	25	0,47	1,57	2,78
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Kartuli - lillkapsapuder	50	43	1,18	1,97	5,57	2
Valge redise salat maitserohelisega	50	19	0,51	1,31	1,73
Peet, porgand, porru, rohelised herned	50	22	1,23	0,18	4,31
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	70	204	5,99	3,03	36,51	1,2
Õun ja kaalika snäkid	150	53	0,90	0,50	12,90
	Kokku :	685	25,12	23,29	96,53
Kanaguljašš	150	177	7,77	9,81	14,52	1,2
Kalapasta	150	241	8,95	9,22	30,78	1,4
Porgandipikkpoiss	50	63	2,18	2,31	8,88	1,2,3

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hernesupp sealihaga	250	246	13,24	10,42	27,09	1
Mannavaht	150	286	2,68	14,07	36,11	2
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	50	146	4,28	2,16	26,08	1,2
Apelsin ja valge kapsa snäkid	150	50	1,65	0,22	11,70
	Kokku :	728	21,85	26,87	100,98
Kana - kartulisupp riisiga	250	263	9,10	15,53	22,59
Kartuli - sealihasupp	250	247	16,65	10,96	21,27	1
Herne-kartulisupp (lihata)	250	200	5,49	10,36	23,06

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana-lillkapsahautis	150	152	13,06	8,59	6,96
Aurutatud brokoli ja porgandi segu	50	16	1,01	0,18	3,26
Keedetud makaronid	50	80	2,08	1,47	14,30	1
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Kõrvitsasalat jõhvikatega	50	24	0,35	1,57	2,59
Valge peakapsas, peet, sibul, porgand	50	16	0,61	0,12	3,48
Kastmevalik salatitele	10	56	0,10	6,06	0,47	10,2
Seemnesegu	10	55	2,28	4,37	2,48	11
Ingveritee sidruniga	150	27	0,08	0,03	6,63
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	175	5,13	2,60	31,30	1,2
Õun ja suvikõrvitsa snäkid	150	44	1,20	0,42	9,82
	Kokku :	698	27,23	25,48	93,12
Tatrapada kanahakkliha ja köögiviljadega	150	151	7,55	3,76	22,92
Vokiroog sealihaga	150	112	7,71	5,96	8,54
Lillkapsa - kikerhernekarri	150	70	2,82	0,63	13,29

	Nädala keskmine :	687	24,28	23,38	97,26
	10 päeva keskmine :	686	24,27	23,30	97,11

21.-25.11

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Magushapu kanakaste	150	136	10,07	5,52	11,95
Aurutatud rohelised oad	50	16	1,02	0,06	3,84
Keedetud tatar	50	60	2,08	0,70	11,60
Ahjukartulid ürtidega	50	65	1,42	1,37	12,06
Porgandisalat hernestega	50	37	0,60	2,20	4,31
Redis, brokoli, peet, mais	50	24	1,08	0,18	4,78
Kastmevalik salatitele	10	56	0,10	6,06	0,47	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	65	190	5,56	2,81	33,90	1,2
Õun ja punasekapsa snäkid	150	50	1,35	0,42	11,48
	Kokku :	697	24,44	21,53	104,25
Kaliforniapärane sealihakaste	150	205	9,78	15,60	7,24	1,7
Maksastrooganov	150	124	6,55	7,37	8,34	1,2
Kikerherne-paprikakaste (vegan)	150	132	5,90	2,19	19,63	1

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Bolognesekaste	150	179	11,36	8,16	15,67	1
Aurutatud lillkapsas	50	13	0,96	0,12	2,76
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Keedetud spagetid	50	34	1,14	0,53	6,14	1
Hiinakapsasalat värske kurgiga	50	18	0,69	1,13	1,51
Porgand, aurutatud brokoli, redis, valge peakapsas	50	13	0,77	0,13	2,74
Kastmevalik salatitele	10	56	0,10	6,06	0,47	10,2
Seemnesegu	10	55	2,28	4,37	2,48	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	65	190	5,56	2,81	33,90	1,2
Pirn ja porgandi snäkid	150	57	1,05	0,60	13,72
	Kokku :	670	25,34	24,12	91,93
Tomatine sealihakaste	150	227	16,27	13,27	10,93	1,2
Kanakaste ürtidega	150	143	11,701	8,421	5,352	1,2
Köögiviljabolognese	150	62	2,57	0,40	12,86	9

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kodune sealihakaste	150	154	8,80	10,68	6,23	1,2
Ahjukõrvitsakuubikud	50	25	0,47	1,57	2,78
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Valge redise - hapukooresalat	50	22	0,65	1,55	1,81	2
Peet, kaalikas, porru, jõhvikad	50	16	0,62	0,20	3,50
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	75	219	6,41	3,24	39,12	1,2
Õun ja lillkapsa snäkid	150	47	1,35	0,42	10,88
	Kokku :	657	22,18	23,63	91,98
Sealihapilaff	250	394	14,81	13,76	52,90
Värskekapsa - veisehakklihahautis	150	156	9,96	9,99	8,03
Bataadi - oapada	150	147	3,45	5,94	20,54

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Värviline kalasupp kinoaga	250	177	8,76	11,89	10,31	4
Kakao - jogurtidessert	120	156	6,60	3,68	23,44	2
Aedmaasikamoos	20	36	0,08	0	9,00
Pria piimatooted	150	79	4,74	3,75	6,63	2
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	175	5,13	2,60	31,30	1,2
Arbuus ja kaalika snäkid	150	48	1,12	0,45	10,88
	Kokku :	672	26,43	22,37	91,56
Kalasupp tomatiga	250	150	11,13	7,97	8,93	4
Koorene sealihasupp	250	160	13,90	6,67	11,58	2,4
Kõrvitsapüreesupp	250	179	3,26	11,16	18,89	2,9

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kanapada seentega	150	126	7,87	5,56	11,62
Röstitud rooskapsas	50	29	1,75	1,75	2,20
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Kartulipuder	50	69	1,46	2,36	10,64	2
Hapukapsa - peedisalat	50	27	0,60	1,10	3,76
Valge peakapsas, porgand, kaalikas, hernes	50	20	1,04	0,16	4,25
Kastmevalik salatitele	10	56	0,10	6,06	0,47	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Piparmündi tee	150	18	0	0	4,49
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	70	204	5,99	3,03	36,51	1,2
Pirn ja varsselleri snäkid	150	43	1,12	0,45	10,65	9
	Kokku :	684	22,33	23,20	99,48
Kana - kartuliroog	150	163	10,28	5,54	19,09
Kodune hakklihakaste	150	113	8,52	6,55	5,45	1,2
Läätsekarri	150	189	9,21	8,51	21,10

	Nädala keskmine :	676	24,14	22,97	95,84
	10 päeva keskmine :	684	24,06	23,03	97,79

Pikkpäev 21.-25.11

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kaliforniapärane sealihakaste	200	171	2,37	9,02	21,55	2
Keedetud kartulid	10	40	1,21	0,44	7,40	1,2
Saltivalik	150	83	3,79	2,92	11,10	2
Leivatoode	40	120	3,41	1,69	21,79	1,2,7
	Kokku :	414	10,78	14,07	61,84

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Bolognesekaste	200	253	10,03	12,99	23,65	1,2,3
Keedetud kartulid	50	39	0,48	2,13	4,62
Saltivalik	150	3	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	40	120	3,41	1,69	21,79	1,2,7
	Kokku :	414	14,02	16,95	50,77

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Sealihapilaff	200	160	10,43	6,38	16,73
Kõrvitsasalat	50	39	0,43	3,08	2,83
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode	50	150	4,26	2,12	27,24	1,2,7
	Kokku :	385	15,14	11,60	55,42

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Koorene sealihasupp	200	296	11,53	12,42	35,88
Kakao-jogurtidessert	50	20	0,51	1,11	2,46
Leivatoode	30	90	2,56	1,27	16,34	1,2,7
	Kokku :	442	14,62	14,82	63,30

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana-kartuliroog	200	277	6,95	11,25	38,50	1
Keedetud riis	50	25	0,55	1,19	3,67
Saltivalik	150	18	0	0	4,49
Leivatoode	30	90	2,56	1,27	16,34	1,2,7
	Kokku :	411	10,06	13,71	63,00

	Nädala keskmine :	413	12,92	14,23	58,87
	10 päeva keskmine :	415	13,85	13,80	59,60

Täpsemat teavet toidu nimetuse ning allergiat või talumatust põhjustavate koostisosade kohta küsi teenindajalt või e-posti aadressilt: tootearendus@balticrest.com Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav]. Pakume kuni 0.25 liitrit piima või piimatoodet koolipäevas ühe õpilase kohta. Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.

Toitlustamine
Söögivahetunnid jm info

Allergeenide tabel

28.11-2.12

21.-25.11

Pikkpäev 21.-25.11

Kontakt

Asukoht

Leia kiirelt