Nädala menüü - Tallinna Saksa Gümnaasium

Menüü 10.-14.05

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Veisehakklihakaste ürtidega	150	164,11	13,72	10,03	5,03
Aurutatud rohelised oad	60	19,66	1,22	0,07	4,61
Keedetud tatar	60	71,54	2,50	0,84	13,92
Keedetud riis köögiviljadega	60	76,35	1,87	0,64	16,07
Valge redise - hapukooresalat	60	26,71	0,78	1,86	2,17
Valge peakapsas, peet, sibul, porgand	60	19,35	0,74	0,15	4,17
Kastmevalik salatitele	15	84,41	0,15	9,09	0,70
Seemnesegu	5	27,49	1,14	2,19	1,24
Õunamahlajook	180	69,12	0,13	0,13	16,85
Pria piimatooted	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	176,14	5,13	2,57	31,99
Pirn ja kaalika snäkid	150	54,60	1,05	0,53	13,43
	Kokku	789,47	28,43	28,09	110,18

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kalaseljanka	300	202,94	13,05	6,38	23,48
Hapukoor, R 20 %	20	40,80	0,56	4,00	0,72
Marjane sepikuvorm	120	289,27	7,17	3,14	58,72
Pria piimatooted	150	78,60	4,74	3,75	6,63
Leivatoodete valik (5 sorti)	70	205,49	5,98	2,99	37,32
Õun ja nuikapsa snäkid	150	48,45	0,53	0,42	11,93
	Kokku	865,56	32,03	20,68	138,79

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Hautatud kanalihatükid	60	86,06	13,93	3,07	0,60
Karrikaste	100	88,65	2,74	5,40	7,58
Aurutatud mais	60	59,28	1,81	0,47	12,42
Keedetud makaronid	60	95,81	2,50	1,76	17,16
Kartulipuder	60	82,33	1,75	2,83	12,77
Porgandi - lillkapsasalat	60	40,48	0,63	2,61	4,39
Peet, hapukapsas, tomat, oad	60	16,64	0,77	0,11	3,41
Kastmevalik salatitele	10	56,28	0,10	6,06	0,47
Seemnesegu	5	27,49	1,14	2,19	1,24
Kummeli tee	180	21,87	0,00	0,00	5,39
Pria piimatooted	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	90	264,21	7,69	3,85	47,99
Pirn ja kurgi snäkid	150	39,38	0,75	0,38	9,53
	Kokku	878,44	33,80	28,72	122,95

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Püreesupp kalkunilihaga	300	262,94	17,13	14,79	17,35
Röstitud sepikukuubikud	10	43,47	1,48	0,32	8,66
Jogurti - maasikatarretis	150	156,60	4,79	5,06	22,92
Marjakaste	20	24,97	0,09	0,01	6,00
Pria piimatooted	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	100	293,56	8,54	4,28	53,32
Melon ja porgandi snäkid	150	45,53	1,20	0,38	10,43
	Kokku	827,06	33,24	24,82	118,68

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Ühepajatoit sealihaga	300	260,56	13,97	12,75	24,88
Aurutatud rohelised herned	60	42,12	3,12	0,24	8,16
Peedisalat	60	25,80	0,96	0,12	5,22
Hiina kapsas, kurk, mais, porgand	60	24,45	0,93	0,24	5,06
Kastmevalik salatitele	15	84,41	0,15	9,09	0,70
Seemnesegu	10	54,98	2,28	4,37	2,48
Maitsevesi	180	3,43	0,13	0,17	0,86
Pria piimatooted	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	90	264,21	7,69	3,85	47,99
Pirn ja valge kapsa snäkid	150	49,58	1,13	0,45	12,00
	Kokku	809,53	30,35	31,28	107,35

Nädala keskmine:		834,01	31,57	26,72	119,59
10 päeva keskmine:		810,16	29,80	28,35	111,74

Pikkpäev 10.-14.05

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kana - nuudlisupp kartulitega	200	158,45	6,49	9,45	12,67
Kirsi - jogurtidessert	100	103,93	4,10	2,04	17,15
Leivatoode	40	117,43	3,42	1,71	21,33
	Kokku	379,80	14,01	13,19	51,15

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kalkunistrooganov	100	108,26	7,31	6,42	5,55
Kartuli - kõrvitsapuder	130	124,61	2,78	5,04	17,76
Punasekapsasalat	50	34,61	0,81	2,35	3,11
Puuvilja mahlajook	150	38,88	0,29	0,00	9,43
Leivatoode	30	88,07	2,56	1,28	16,00
	Kokku	394,43	13,75	15,10	51,84

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Värskekapsasupp sealihaga	200	147,376	11,065	6,923	10,851
Ahjuõunasmuuti	150	130,012	2,584	2,124	25,5
Leivatoode	40	117,425	3,418	1,71	21,328
	Kokku	394,81	17,07	10,76	57,68

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Hakkliha-riisipajaroog aedviljadega	200	326,61	12,76	14,76	35,18
Valge redise salat maitserohelisega	50	18,96	0,51	1,31	1,73
Maitsevesi	150	2,86	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	40	117,43	3,42	1,71	21,33
	Kokku	465,85	16,80	17,91	58,95

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kuskuss köögiviljadega	200	277,38	6,95	11,26	38,50
Porgandisalat	50	17,35	0,48	0,19	3,99
Õunamahlajook	150	57,60	0,11	0,11	14,04
Leivatoode	40	117,43	3,42	1,71	21,33
	Kokku	469,75	10,95	13,27	77,85

Nädala keskmine:		420,93	14,51	14,05	59,50
10 päeva keskmine:		411,83	12,78	13,69	59,95

Menüü 17.-21.05

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kanastrooganov	150	158,71	12,11	8,61	8,50
Küpsetatud kaalikapulgad	60	33,05	0,74	1,42	5,33
Keedetud kurkumiriis	60	81,77	1,62	0,69	17,22
Keedetud tatar	60	71,54	2,50	0,84	13,92
Porgandi - porrulaugusalat	60	30,27	0,66	1,43	4,40
Hiinakapsas, kurk, redis, peet	60	13,38	0,72	0,11	2,63
Kastmevalik salatitele	10	56,28	0,10	6,06	0,47
Seemnesegu	10	54,98	2,28	4,37	2,48
Hibiskuse tee	180	21,87	0,00	0,00	5,39
Pria piimatooted	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	80	234,85	6,84	3,42	42,66
Õun ja lillkapsa snäkid	150	46,58	1,35	0,42	10,88
	Kokku	803,27	28,91	27,36	113,87

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kalkuni - aedviljasupp	300	216,97	11,12	13,34	14,48
Rukkivaht	150	186,16	2,52	0,66	43,87
Pria piimatoode	150	78,60	4,74	3,75	6,63
Leivatoodete valik (5 sorti)	90	264,21	7,69	3,85	47,99
Pirn ja kurgi snäkid	150	39,38	0,75	0,38	9,53
	Kokku	785,31	26,82	21,97	122,49

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Küpsetatud saidafilee	60	140,09	13,37	9,63	0,32
Valge kaste maitserohelisega	100	83,48	1,90	6,04	5,67
Aurutatud brokoli	60	18,42	1,84	0,20	3,21
Kartulipuder	60	82,33	1,75	2,83	12,77
Keedetud täisterariis	60	72,92	1,32	1,00	13,73
Peedisalat mustsõstraga	60	36,30	0,88	1,34	5,52
Valge peakapsas, porgand, kaalikas, hernes	60	23,76	1,25	0,20	5,10
Kastmevalik salatitele	10	56,28	0,10	6,06	0,47
Seemnesegu	5	27,49	1,14	2,19	1,24
Maitsevesi	180	3,43	0,13	0,17	0,86
Pria piimatooted	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	75	220,17	6,41	3,21	39,99
Õun ja paprika snäkid	150	46,28	0,75	0,35	11,40
	Kokku	810,94	30,82	33,20	100,29

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Borš sealihaga	300	230,18	9,09	12,20	21,59
Hapukoor, R 20 %	20	40,80	0,56	4,00	0,72
Kakao - jogurtidessert	120	156,20	6,60	3,68	23,44
Aedmaasikamoos	10	18,10	0,04	0,00	4,50
Pria piimatooted	150	78,60	4,74	3,75	6,63
Leivatoodete valik (5 sorti)	70	205,49	5,98	2,99	37,32
Banaan ja porgandi snäkid	150	103,28	1,65	0,53	24,00
	Kokku	832,65	28,66	27,15	118,19

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Makaronid veisehakklihaga	300	432,15	17,41	14,63	57,39
Tomatikaste	60	33,33	0,81	1,00	5,58
Aurutatud hernes, mais	60	50,70	2,47	0,35	10,29
Kapsasalat värske kurgiga	60	26,61	0,64	1,61	2,97
Salatilehtede segu, peet, porgand, paprika	60	18,82	0,77	0,73	4,28
Kastmevalik salatitele	5	28,14	0,05	3,03	0,24
Seemnesegu	5	27,49	1,14	2,19	1,24
Puuvilja mahlajook	180	46,65	0,35	0,00	11,31
Pria piimatooted	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	176,14	5,13	2,57	31,99
Õun ja kaalika snäkid	150	53,18	0,90	0,50	12,90
	Kokku	893,20	29,65	26,60	138,18

Nädala keskmine:		825,07	28,97	27,26	118,60
10 päeva keskmine:		817,30	29,66	29,27	112,98

Pikkpäev 17.-21.05

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Tomatine hakklihasupp	200	179,32	6,61	12,06	11,65
Hapukoor, R 20 %	10	20,40	0,28	2,00	0,36
Kohupiimakreem	100	143,40	6,59	2,33	23,58
Aedmarjamoos	10	22,00	0,00	0,00	5,50
Leivatoode	30	88,07	2,56	1,28	16,00
	Kokku	453,19	16,04	17,67	57,08

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kartul köögiviljadega	200	229,81	10,43	5,02	36,65
Kaalikasalat jõhvikatega	50	17,32	0,44	0,18	4,15
Õunamahlajook	150	57,60	0,11	0,11	14,04
Leivatoode	30	88,07	2,56	1,28	16,00
	Kokku	392,80	13,54	6,59	70,84

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Köögiviljasupp	200	112,995	1,667	7,301	11,662
Mahlatarretis	100	109,85	2,42	0	24,768
Vahukoor	20	70,64	0,5	7	1,398
Leivatoode	40	117,425	3,418	1,71	21,328
	Kokku	410,91	8,01	16,01	59,16

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Riis kana ja köögiviljadega	200	281,96	13,09	12,50	31,11
Kapsasalat porgandiga	50	14,47	0,51	0,14	3,31
Maitsevesi	150	2,86	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	30	88,07	2,56	1,28	16,00
	Kokku	387,36	16,27	14,06	51,13

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Värskekapsa-sealihahautis	130	162,74	14,21	9,32	6,85
Keedetud kartulid	130	135,23	3,46	0,18	30,76
Peedisalat õliga	50	44,65	0,84	2,60	4,57
Hibiskuse tee	150	18,23	0,00	0,00	4,49
Leivatoode	30	88,07	2,56	1,28	16,00
	Kokku	448,91	21,07	13,39	62,66

Nädala keskmine:		418,63	14,99	13,54	60,17
10 päeva keskmine:		419,78	14,75	13,79	59,83

Täpsemat teavet toidu nimetuse ning allergiat või talumatust põhjustavate koostisosade kohta küsi e-posti aadressilt office@balticrest.com
Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav. Pakume kuni 0.25 liitrit piima või piimatoodet koolipäevas ühe õpilase kohta. Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.

Toitlustamine
Söögivahetunnid jm info

Menüü 10.-14.05

Pikkpäev 10.-14.05

Menüü 17.-21.05

Pikkpäev 17.-21.05

Kontakt

Asukoht

Leia kiirelt