Koolilõuna menüü – Tallinna Saksa Gümnaasium

27.-31.03

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hautatud kapsad sealiha ja seentega / BIGOS	150	130	7,71	7,35	8,90
Aurutatud brokoli ja porgandi segu	50	16	1,01	0,18	3,26
Keedetud makaronid	50	80	2,08	1,47	14,30	1
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Porrusalat hapukoorega / SURÓWKA Z PORA	50	25	0,61	1,17	3,53	2
Kurk, peet, hiina kapsas, mais	50	22	0,85	0,17	4,34
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Marjamorss	150	63	0,23	0,02	15,00
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	50	143	4,16	1,98	25,90	1,2
Pirn ja kaalika snäkid	150	55	1,05	0,52	13,42
	Kokku :	640	20,22	18,15	101,95
Veisehakklihakaste ürtidega	150	155	11,13	9,03	7,63
Kana-koorekaste	150	175	9,75	11,92	7,72	1,2
Taimne bigos / bigos-jarski	150	93	1,88	5,58	9,59

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalasupp poola moodi / ZUPA RYBNA	250	173	8,64	10,72	11,88	4
Riisiroog õuntega / RYÝ Z JABÙKAMI	150	217	3,48	10,88	26,05	2
Pria piimatooted	150	79	4,74	3,75	6,63	2
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	172	4,99	2,37	31,08	1,2
Apelsin ja valge kapsa snäkid	150	50	1,65	0,22	11,70
	Kokku :	691	23,50	27,94	87,34
Sealihasupp tomatiga	250	150	11,13	7,97	8,93	4
Värviline kalasupp kinoaga	250	177	8,76	11,89	10,31	4
Selleri kreemsupp / ZUPA-KREM Z SELERA	250	141	2,80	7,56	16,95	2;9

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalkun mädarõikakastmes / INDYK W SOSIE CHRZANOWYM	150	168	13,63	10,02	6,24	1;2
Küpsetatud kaalikapulgad	50	28	0,62	1,18	4,44
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Kartulipuder	50	69	1,46	2,36	10,64	2
Punasekapsasalat õuntega / SURÓWKA Z CZERWONEJ KAPUSTY	50	27	0,62	1,61	3,07
Porgand, kõrvits, peet, varsseller	50	14	0,56	0,11	3,10	9
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	65	186	5,41	2,57	33,66	1,2
Õun ja lillkapsa snäkid	150	47	1,35	0,42	10,88
	Kokku :	695	26,12	24,05	95,77
Hautatud sealihatükid sinepiga	50	93	10,13	5,62	0,74	10
Kana seenekastmes / Kurczak w Sosie Grzybowym	150	176	14,16	10,08	7,95	1
Kapsas hernestega/ KAPUSTA Z GROCHEM	150	133	5,21	5,02	18,91

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Oasupp kanaga / ZUPA FASOLOWA	250	305	11,13	18,11	26,56	1
Poola juustukook punase sõstradega / Sernik z porzeczkami	100	180	12,14	1,74	28,54	1;2;3
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	55	158	4,58	2,18	28,49	1,2
Pirn ja porgandi snäkid	150	57	1,05	0,60	13,72
	Kokku :	700	28,90	22,63	97,31
Kana - kartulisupp riisiga	250	263	9,10	15,53	22,59
Köögiviljasupp sealihaga	250	200	10,39	12,33	13,17
Poola kartulisupp / KARTOFLANKA	250	148	2,87	6,55	20,41	1;2;9

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Maksastrooganov	150	124	6,55	7,37	8,34	1,2
Röstitud punane peet ürtidega	50	30	0,96	0,62	5,26
Keedetud tatar	50	60	2,08	0,70	11,60
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Poola porgandisalat / SURÓWKA Z MARCHWI	50	18	0,40	0,19	4,12
Salatilehtede segu, sibul, aurutatud brokoli, kaalikas	50	14	0,83	0,62	3,04
Kastmevalik salatitele	10	56	0,10	6,06	0,47	10,2
Seemnesegu	10	55	2,28	4,37	2,48	11
Ingveritee sidruniga	150	27	0,08	0,03	6,63
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	172	4,99	2,37	31,08	1,2
Õun ja redise snäkid	150	53	0,54	0,46	12,93
	Kokku :	661	20,14	22,86	97,78
Kartulikook hakklihaga / BABKA ZIEMNIACZANA	250	322	15,62	9,76	44,15	1;3
Karrine kanakaste	150	203	13,73	11,98	10,80	1,2
Kartulikook / BABKA ZIEMNIACZANA	250	292	7,73	6,76	51,33	1;3

	Nädala keskmine :	678	23,78	23,13	96,03
	10 päeva keskmine :	679	23,91	23,48	95,49

Pikkpäev 27.-31.03

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Veisehakklihakaste ürtidega	200	144	1,94	8,22	16,01
Keedetud makaronid	10	20	0,28	2,00	0,36	2
Leivatoode	40	120	3,41	1,69	21,79	1,2,7
	Kokku :	388	6,83	12,21	62,46

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Sealihasupp tomatiga	200	278	6,96	11,33	39,03
Riisiroog õuntega	50	44	0,53	3,17	4,01
Leivatoode	30	90	2,56	1,27	16,34	1,2,7
	Kokku :	414	10,15	15,91	60,09

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hautatud sealihatükid sinepiga	200	147	12,39	3,62	17,67
Kartulipuder	130	124	3,30	2,46	22,06	2
Saltivalik	20	83	2,33	2,81	12,73	1,2
Leivatoode	30	90	2,56	1,27	16,34	1,2,7
	Kokku :	443	20,58	10,16	68,80

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana-kartulisupp	200	243	15,80	8,59	26,67	1,2
Poola juustukook punase sõstradega	50	37	0,43	2,46	3,87
Leivatoode	30	90	2,56	1,27	16,34	1,2,7
	Kokku :	406	18,81	12,34	55,50

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Karrine kanakaste	130	127	8,85	6,88	7,82	1,2
Keedetud tatar	130	208	5,41	3,82	37,18	1
Kapsasalat värske kurgiga	50	22	0,53	1,35	2,47
Piparmündi tee	150	18	0	0	4,49
Leivatoode	30	90	2,56	1,27	16,34	1,2,7
	Kokku :	465	17,35	13,32	68,30

	Nädala keskmine :	423	14,74	12,79	63,03
	10 päeva keskmine :	417	14,14	12,89	61,87

20.-24.03

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana-lillkapsahautis	150	152	13,06	8,59	6,96
Aurutatud rohelised oad	50	16	1,02	0,06	3,84
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Porgandisalat hernestega	50	37	0,60	2,20	4,31
Redis, brokoli, peet, mais	50	24	1,08	0,18	4,78
Kastmevalik salatitele	10	56	0,10	6,06	0,47	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	65	186	5,41	2,57	33,66	1,2
Pirn ja punasekapsa snäkid	150	51	1,50	0,45	12,00
	Kokku :	703	26,52	22,93	101,36
Värskekapsa-sealihahautis	150	115	7,55	6,60	7,90
Kodune hakklihakaste	150	113	8,52	6,55	5,45	1,2
Lillkapsa - kikerhernekarri	150	110	2,82	5,12	13,29

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Sealihakaste ürtidega	150	182	8,99	13,31	7,05	1,2
Aurutatud lillkapsas	50	13	0,96	0,12	2,76
Keedetud makaronid	50	80	2,08	1,47	14,30	1
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Hiinakapsasalat värske kurgiga	50	18	0,69	1,13	1,51
Peet, hapukapsas, tomat, oad	50	14	0,64	0,09	2,84
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	65	186	5,41	2,57	33,66	1,2
Õun ja porgandi snäkid	150	56	0,90	0,57	13,20
	Kokku :	659	22,29	24,69	89,33
Magushapu kanakaste	150	136	10,07	5,52	11,95
Kalkuni - köögiviljakaste	150	134	11,00	7,32	6,57	1,2
Köögivilja vokiroog	150	80	2,17	4,26	10,20

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Lõhe-koorekastmes	150	186	10,76	12,86	7,25	1,2,4
Aurutatud mais	50	49	1,51	0,39	10,35
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Keedetud läätsed	50	79	5,42	0,38	11,78
Kapsasalat paprikaga	50	12	0,55	0,10	2,77
Peet, kaalikas, porru, jõhvikad	50	16	0,62	0,20	3,50
Kastmevalik salatitele	10	56	0,10	6,06	0,47	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	70	201	5,83	2,77	36,25	1,2
Pirn ja redise snäkid	150	43	1,05	0,38	10,58
	Kokku :	725	28,41	25,54	96,73
Ahjulõhefileetükid	50	117	11,14	8,02	0,27	4
Kanapasta	250	317	15,04	9,94	42,10	1,2,4
Roheline pastaroog	250	414	12,52	18,86	49,82	1,2,3

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Köögiviljapüreesupp kanaga	250	148	6,17	7,61	15,03	2
Röstitud sepikukuubikud	10	40	1,21	0,44	7,40	1,2
Maasika-jogurtidessert	130	194	2,59	6,20	31,71	2
Pria piimatooted	150	79	4,74	3,75	6,63	2
Leivatoodete valik (5 sorti)	30	86	2,50	1,19	15,54	1,2
Banaan ja kaalika snäkid	150	101	1,65	0,45	23,70
	Kokku :	648	18,86	19,64	100,01
Kana - kartulisupp riisiga	250	263	9,10	15,53	22,59
Hapukapsaborš sealihaga	250	247	12,58	14,16	17,61
Köögiviljapüreesupp	250	100	2,07	4,62	13,40	2

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Pikkpoiss maitserohelise ja küüslauguga	50	93	10,31	3,49	4,93	1;2;3
Koorekaste peterselliga	100	108	1,41	9,11	5,47	1,2
Ahjuporgandi ribad	50	25	0,58	0,90	4,37
Kartulipuder	50	69	1,46	2,36	10,64	2
Keedetud pärl kuskuss	50	63	1,92	1,30	10,94	1
Peedisalat jogurtiga	50	22	0,88	0,22	4,12	2
Valge peakapsas, porgand, kaalikas, hernes	50	20	1,04	0,16	4,25
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Piparmündi tee	150	18	0	0	4,49
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	50	143	4,16	1,98	25,90	1,2
Õun ja salatilehe snäkid	150	44	1,11	1,63	10,67
	Kokku :	661	24,06	26,37	87,25
Kanastrooganov	150	159	12,11	8,61	8,50	1,2
Kodune sealihakaste	150	154	8,80	10,68	6,23	1,2
Kikerhernepikkpoiss	50	70	2,86	1,89	9,42	1

	Nädala keskmine :	679	24,03	23,83	94,94
	10 päeva keskmine :	677	23,66	23,52	95,12

Pikkpäev 20.-24.03

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Värskekapsa-sealihahautis	200	127	3,16	2,54	24,41	1,9
Keedetud kartulid	10	20	0,28	2,00	0,36	2
Salativalik	150	134	4,58	2,85	22,81	1,2
Leivatoode	30	90	2,56	1,27	16,34	1,2,7
	Kokku :	371	10,58	8,66	63,92

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Magushapu kanakaste	130	70	1,88	3,70	8,84
Keedetud makaronid	130	168	3,28	1,41	35,49
Peedisalat õliga	50	45	0,84	2,60	4,57
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	40	120	3,41	1,69	21,79	1,2,7
	Kokku :	405	9,51	9,54	71,40

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kanapasta	200	156	7,23	9,45	11,40
Salativalik	130	122	4,30	2,03	21,93	2
Mahlajook	20	25	0,09	0,01	6,00
Leivatoode	30	90	2,56	1,27	16,34	1,2,7
	Kokku :	393	14,18	12,76	55,67

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana-kartulisupp	200	220	13,20	10,21	19,70	2,3
Maasika-jogurtidessert	50	79	0,75	7,61	2,28	2
Leivatoode	40	120	3,41	1,69	21,79	1,2,7
	Kokku :	454	17,38	19,53	52,39

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kanastrooganov	130	143	7,48	9,97	6,48
Kartulipuder	130	155	5,41	1,82	30,17
Kapsasalat tilliga	50	23	0,54	1,35	2,63
Kummeli tee	150	18	0	0	4,49
Leivatoode	30	90	2,56	1,27	16,34	1,2,7
	Kokku :	429	15,99	14,41	60,11

	Nädala keskmine :	410	13,53	12,98	60,7
	10 päeva keskmine :	415	13,49	12,90	61,57

Täpsemat teavet toidu nimetuse ning allergiat või talumatust põhjustavate koostisosade kohta küsi teenindajalt või e-posti aadressilt: tootearendus@balticrest.com Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav]. Pakume kuni 0.25 liitrit piima või piimatoodet koolipäevas ühe õpilase kohta. Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.

Toitlustamine
Söögivahetunnid jm info

Allergeenide tabel

27.-31.03

Pikkpäev 27.-31.03

20.-24.03

Pikkpäev 20.-24.03

Kontakt

Asukoht

Leia kiirelt