21.–25.09

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kanastrooganov	150	140	10,72	7,00	8,64	1;2
Keedetud pärl kuskuss	50	74	2,56	0,65	14,58	1
Keedetud rohelised läätsed	50	79	5,42	0,38	11,78
Salatilehed, sibul värske, peet	90	30	1,22	0,72	5,53
Kastmevalik salatitele	9	51	0,11	5,49	0,18	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi mustsõstraga	125	2	0,04	0,02	0,51
Pria piimatooted	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Õun	120	48	0,24	0,43	11,88
	Kokku:	783	35,48	26,11	96,77
Köögivilja-läätseguljašš	150	155	9,43	1,49	22,64
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalkunikotlet	50	75	8,19	1,30	3,02	1;3
Koorekaste tilliga	100	130	1,98	10,63	6,80	1;2
Keedetud tatar	50	59	2,08	0,60	11,60
Kartulipuder	50	39	1,11	0,50	7,66	2
Porgand, porrulauk, aurutatud rohelised herned	90	39	2,42	0,31	7,31
Kastmevalik salatitele	2	11	0,03	1,22	0,04	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi marjadega	125	1	0,04	0	0,21
Pria piimatooted	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Värske kapsas	120	29	1,32	0,24	6,48
	Kokku:	744	32,34	26,22	86,79
Maisi-oakotlet	50	91	4,29	1,79	15,35	3
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kala-köögiviljasupp	300	154	15,49	4,47	13,65	4
Kama-kohupiimakreem marjadega	160	151	9,29	3,25	20,33	1;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi apelsiniga	125	3	0,07	0,01	0,64
Pria piimatooted	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	60	154	5,64	2,01	24,47	1;2;3
Lõhemääre	30	76	5,98	5,71	0,39	2;4
Banaan	120	125	1,44	0,36	29,16
	Kokku:	792	44,61	24,22	95,61
Kõrvitsapüreesupp kookoskreemiga	300	113	2,42	5,64	13,36
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Chilli con carne veisehakklihaga	150	138	12,58	3,04	16,68
Keedetud riis	50	64	1,26	0,44	13,65
Keedetud spagetid	50	34	1,14	0,43	6,14	1
Aurutatud brokoli, aurutatud mais, värske kapsas	90	48	2,29	0,42	9,91
Kastmevalik salatitele	15	85	0,19	9,15	0,31	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi mustsõstraga	125	2	0,04	0,02	0,51
Pria piimatooted	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Valge redis	120	19	1,20	0,12	4,20
	Kokku:	749	33,87	25,04	95,07
Röstitud köögivilja risoto kikerhernestega (vegan)	300	351	11,13	6,50	59,26
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hautatud sealihatükid sinepiga	50	97	13,62	4,43	0,74	10
Koorekaste peterselliga	100	129	1,97	10,63	6,38	1;2
Ahjukartulid ürtidega	50	54	1,33	0,32	11,83
Keedetud tatar	50	59	2,08	0,60	11,60
Peet, porgand, porrulauk	90	30	1,26	0,24	5,64
Kastmevalik salatitele	2	11	0,03	1,22	0,04	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi marjadega	125	1	0,04	0	0,21
Pria piimatooted	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Pirn	120	51	0,48	0,48	12,72
	Kokku:	793	35,98	29,34	92,83
Lillkapsa-kikerhernekarri	150	193	5,58	13,31	10,99	2
	Nädala keskmine:	772	36,46	26,19	93,41
	10 päeva keskmine:	759	34,75	25,63	93,28

Pikkpäev 21.–25.09

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Värskekapsasupp lihata	300	91	2,83	0,43	19,26	9
Hapukoor, R 20%	20	41	0,56	4,00	0,72	2
Maasikasmuuti	150	76	3,62	2,74	9,40	2
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	60	154	5,64	2,01	24,47	1;2;3
	Kokku:	361	12,65	9,18	53,85
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Tatraroog sealihaga	250	309	16,05	8,38	43,26
Punasekapsasalat	50	24	0,77	0,35	4,85
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	15	38	1,41	0,50	6,12	1;2;3
	Kokku:	408	18,25	9,25	62,85
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Koorene sealihakaste	130	136	8,30	7,99	7,74	1;2
Keedetud riis	130	166	3,28	1,15	35,49
Hiinakapsasalat maisiga	50	16	0,76	0,36	2,19
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	30	77	2,82	1,00	12,23	1;2;3
	Kokku:	397	15,27	10,64	58,38
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Küpsetatud kartulid juustuga	250	367	22,46	14,29	38,34	2
Peedisalat õunaga	50	39	0,48	2,14	4,62
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	20	51	1,88	0,67	8,16	1;2;3
	Kokku:	460	24,93	17,24	51,85
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Makaronid kanaga	250	333	17,87	3,17	56,71	1
Porgandisalat	50	17	0,28	0,10	2,98
Piim, R 2,5%	150	80	4,50	3,75	7,20	2
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	20	51	1,88	0,67	8,16	1;2;3
	Kokku:	481	24,53	7,69	75,05
	Nädala keskmine:	421	19,13	10,8	60,4
	10 päeva keskmine:	435	19,97	12,10	59,77

14.–18.09

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana-paprikakaste	150	91	10,56	1,57	8,35	1;2
Keedetud riis	50	64	1,26	0,44	13,65
Keedetud makaronid	50	71	2,08	0,47	14,30	1
Porgand, peet, aurutatud rohelised herned	90	45	2,30	0,25	8,57
Kastmevalik salatitele	15	85	0,19	9,15	0,31	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi mustsõstraga	125	2	0,04	0,02	0,51
Pria piimatooted	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	85	218	8,00	2,84	34,66	1;2;3
Õun	120	48	0,24	0,43	11,88
	Kokku:	752	31,37	23,58	99,20
Herne- ja aedviljahautis	150	105	5,29	1,17	19,85
Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Pikkpoiss juustuga	50	147	8,05	10,96	4,32	1;2;3
Tomatikaste	100	33	1,32	0,64	5,65
Keedetud tatar	50	59	2,08	0,60	11,60
Keedetud odrakruup	50	57	1,45	0,35	12,39	1
Värske kapsas, kõrvits, aurutatud brokoli	90	23	1,58	0,20	4,83
Kastmevalik salatitele	4	23	0,05	2,44	0,08	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi marjadega	125	1	0,04	0	0,21
Pria piimatooted	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Porgand	120	39	0,72	0,24	6,72
	Kokku:	741	30,46	26,85	89,47
Läätsepikkpoiss	50	73	3,70	0,39	13,68	1
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Ukraina borš sealihaga	300	141	12,76	4,33	12,81
Hapukoor, R 20%	30	61	0,84	6,00	1,08	2
Õuna-odravaht	85	109	1,03	0,34	25,56	1
Piim, R 2,5%	75	40	2,25	1,88	3,60	2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi apelsiniga	125	3	0,07	0,01	0,64
Pria piimatooted	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Apelsin	120	52	1,32	0,12	12,24
	Kokku:	765	33,44	24,10	99,60
Juurviljapüreesupp	280	199	9,43	6,30	26,63	2
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalkuni-lillkapsahautis	150	74	9,07	1,90	5,50
Keedetud kinoa	50	69	2,64	1,31	12,02
Keedetud pärl kuskuss	50	74	2,56	0,65	14,58	1
Värske paprika, punane kapsas, jääkapsas	90	21	1,05	0,15	3,60
Kastmevalik salatitele	15	85	0,19	9,15	0,31	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi mustsõstraga	125	2	0,04	0,02	0,51
Pria piimatooted	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Nuikapsas	120	29	0,60	0,24	7,20
	Kokku:	713	31,32	24,84	87,39
Baklažaanihautis tomatiga	150	65	3,14	0,56	11,56
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Ahjus küpsetatud valge kalafilee	60	73	16,16	0,58	0,58	10;4
Valge kaste maitserohelisega	100	114	1,69	9,60	5,30	1;2
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Keedetud hirss	50	53	1,86	0,51	10,24
Valge redis, aurutatud brokoli, peet	90	28	1,79	0,20	5,43
Kastmevalik salatitele	5	28	0,06	3,05	0,10	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi marjadega	125	1	0,04	0	0,21
Pria piimatooted	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Pirn	120	51	0,48	0,48	12,72
	Kokku:	759	38,58	25,91	90,08
Köögivilja-kikerherne vokiroog	150	61	2,83	1,24	8,78
	Nädala keskmine:	746	33,03	25,06	93,15
	10 päeva keskmine:	754	34,38	26,41	90,51

Pikkpäev 14.–18.09

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalasupp sulajuustuga	250	230	18,00	13,95	8,39	2;4
Kakao-kohupiimakreem	105	107	8,37	3,43	9,86	2
Aedmarjamoos	20	44	0	0	11,00
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	20	51	1,88	0,67	8,16	1;2;3
	Kokku:	432	28,25	18,05	37,41
teisipäev, 15.september	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kartulivorm ürtidega	250	306	17,41	11,37	34,68	2;3
Peedisalat jogurtiga	50	22	0,88	0,22	4,12	2
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
	Kokku:	459	23,10	13,40	59,92
Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Sealiha-köögiviljakaste	130	135	8,43	8,02	7,60	1;2
Keedetud makaronid	130	185	5,41	1,22	37,18	1
Kõrvitsasalat punase sõstraga	50	23	0,43	0,34	5,00
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	30	77	2,82	1,00	12,23	1;2;3
	Kokku:	456	17,11	10,60	70,63
Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Riisiroog hakklihaga	250	317	10,22	12,15	42,18
Kapsasalat porgandiga	50	14	0,51	0,14	3,30
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
	Kokku:	462	15,54	14,10	66,60
Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kanakaste ürtidega	130	133	9,40	7,36	7,29	1;2
Keedetud tatar	130	153	5,41	1,56	30,17
Valge redise-porgandisalat	50	13	0,39	0,08	2,55
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode - kiudaine sisaldus üle 6g/100g	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
	Kokku:	430	20,01	10,81	61,13
	Nädala keskmine:	448	20,8	13,39	59,14
	10 päeva keskmine:	433	20,06	12,14	59,08

Täpsemat  teavet  toidu nimetuse  ning  allergiat  või  talumatust  põhjustavate  koostisosade kohta küsi teenindajalt või e-posti aadressilt: tootearendus@balticrest.com Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav. Pakume kuni 0.25 liitrit piima või piimatoodet koolipäevas ühe õpilase kohta. Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.