Koolilõuna menüü - Tallinna Saksa Gümnaasium

29.11-3.12

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Sealihaguljašš	150	192	8,66	11,62	13,51	1,2
Aurutatud lillkapsas	50	13	0,96	0,12	2,76
Keedetud tatar	50	60	2,08	0,70	11,60
Keedetud makaronid	50	80	2,08	1,47	14,30	1,3
Peedi - küüslaugusalat	50	30	0,80	1,10	4,31
Porgand, kõrvits, tomat, varsseller	50	11	0,45	0,11	2,48	9
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Marjamorss	150	63	0,23	0,02	15,00
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	50	145	4,31	2,08	26,08	1,2,3,7
Õun ja kurgi snäkid	150	38	0,60	0,34	9,00
	Kokku :	687	21,36	22,78	100,51
Kanakaste ürtidega	150	143	11,70	8,42	5,35	1,2
Kalkuni - köögiviljakaste	150	134	11,00	7,32	6,57	1,2
Köögivilja - läätseguljašš	150	205	7,68	8,11	23,30

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hakkliha-köögiviljapada	150	115	5,80	7,19	8,32
Röstitud punane peet ürtidega	50	30	0,96	0,62	5,26
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Kaalika - õunasalat	50	19	0,38	0,16	4,59
Hiina kapsas, kurk, mais, porgand	50	20	0,78	0,20	4,21
Kastmevalik salatitele	15	84	0,15	9,09	0,70	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	174	5,17	2,50	31,30	1,2,3,7
Kiivi ja porgandi snäkid	150	61	1,50	0,60	13,80
	Kokku :	651	18,57	23,30	95,61
Kana-lillkapsahautis	150	152	13,06	8,59	6,96
Kurzeme strooganov	150	162	8,99	10,56	8,40	1,2
Klassikaline ratatouille (Vegan)	150	116	2,36	7,92	10,22

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Ahjus küpsetatud kalafileesegu	50	69	9,47	3,41	0,15	10,4
Piimakaste	100	87	2,00	6,33	5,76	1,2
Aurutatud brokoli ja porgandi segu	50	16	1,01	0,18	3,26
Kartuli - lillkapsapuder	50	43	1,18	1,97	5,57	2
Keedetud pärl kuskuss	50	63	1,92	1,30	10,94	1
Valge redise salat maitserohelisega	50	19	0,51	1,31	1,73
Peet, porgand, porru, paprika	50	16	0,71	0,15	3,41
Kastmevalik salatitele	10	56	0,10	6,06	0,47	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Mahlajook	150	37	0,10	0,04	8,73
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	174	5,17	2,50	31,30	1,2,3,7
Pirn ja tomati snäkid	150	46	0,82	0,46	10,72
	Kokku :	653	24,13	25,90	83,28
Kalaguljašš	150	181	8,08	10,13	14,52	1,2,4
Karri-kanakaste	50	129	10,29	9,92	0,01	4
Porgandipikkpoiss	50	63	2,18	2,31	8,88	1,2,3

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalkuni-kikerhernesupp	250	192	11,55	8,96	15,78
Mustsõstrakreem riisiga	100	190	1,79	9,38	24,07	2
Pria piimatooted	150	79	4,74	3,75	6,63	2
Leivatoodete valik (5 sorti)	65	188	5,60	2,71	33,91	1,2,3,7
Apelsin ja valge kapsa snäkid	150	50	1,65	0,22	11,70
	Kokku :	700	25,33	25,02	92,09
Kana - kartulisupp riisiga	250	309	11,74	19,49	22,64
Hernesupp sealihaga	250	246	13,24	10,42	27,09	1
Köögiviljasupp kikerhernestega	250	166	3,33	8,09	20,73

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kanapada	150	109	7,64	5,91	7,34	9
Aurutatud hernes, mais	50	42	2,06	0,30	8,57
Keedetud makaronid	50	80	2,08	1,47	14,30	1,3
Keedetud täisterariis	50	61	1,10	0,83	11,44
Kõrvitsa - kaalikasalat	50	36	0,42	1,10	6,50
Valge peakapsas, peet, sibul, porgand	50	16	0,61	0,12	3,48
Kastmevalik salatitele	10	56	0,10	6,06	0,47	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Ingveritee sidruniga	150	27	0,08	0,03	6,63
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	174	5,17	2,50	31,30	1,2,3,7
Õun ja redise snäkid	150	53	0,54	0,46	12,93
	Kokku :	681	20,94	20,97	104,20
Kalkunipada köögiviljadega	150	149	10,48	9,48	6,11	2
Vokiroog sealihaga	150	112	7,71	5,96	8,54
Letðo hautis	150	79	2,17	3,29	11,17

	Nädala keskmine :	674	22,07	23,59	95,14
	10 päeva keskmine :	673	23,17	23,24	95,11

6.-10.12

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hakklihakaste veiselihast	150	157	10,60	9,35	8,09	1,2
Küpsetatud kaalikapulgad	50	28	0,62	1,18	4,44
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Keedetud tatar	50	60	2,08	0,70	11,60
Peedisalat õliga	50	31	0,84	1,10	4,57
Jääsalat, porgand, redis, hernes	50	17	1,04	0,14	3,48
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Mahlajook	150	37	0,10	0,04	8,73
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	70	203	6,03	2,92	36,51	1,2,3,7
Pirn ja salatilehe snäkid	150	46	1,26	1,66	11,19
	Kokku :	699	25,02	22,85	103,73
Magushapu kanakaste	150	137	10,07	5,52	11,96
Kalkuni - köögiviljakaste	150	134	11,00	7,32	6,57	1,2
Suvikõrvitsa ja oa hautis	150	89	3,17	4,91	7,93	9

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Värviline kalasupp kinoaga	250	177	8,76	11,89	10,31	4
Kakaopuding	150	203	4,45	3,79	36,82	2
Marja toormoos	20	13	0,11	0,01	3,01
Pria piimatooted	150	79	4,74	3,75	6,63	2
Leivatoodete valik (5 sorti)	70	203	6,03	2,92	36,51	1,2,3,7
Õun ja nuikapsa snäkid	150	48	0,52	0,42	11,92
	Kokku :	723	24,61	22,78	105,20
Kalasupp sulajuustuga	250	245	12,49	14,66	17,31	2,4
Sealihasupp tomatiga	250	148	10,78	7,92	8,93	4
Porgandipüreesupp	250	113	3,17	3,01	19,87	2

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hautatud sealihatükid	50	82	10,06	4,51	0,30
Koore - sinepikaste	100	117	1,24	10,21	5,20	1,10,2
Aurutatud brokoli	50	15	1,53	0,17	2,68
Kartulipuder	50	69	1,46	2,36	10,64	2
Keedetud bulgur	50	66	1,73	0,19	13,60	1
Kapsa-porgandi salat	50	28	0,60	1,15	4,34
Peet, mais, valge redis, salatilehtede segu	50	22	0,88	0,65	4,83
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Soe piparmündi - marjajook	150	36	0,25	0,09	9,05
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	174	5,17	2,50	31,30	1,2,3,7
Apelsin ja kurgi snäkid	150	40	1,27	0,15	9,22
	Kokku :	703	25,38	27,20	92,63
Hautatud kanalihatükid	50	72	11,61	2,56	0,50
Hautatud kalkunilihatükid	50	76	10,27	3,76	0,35
Aedviljakarri kikerhernestega	150	111	3,71	6,05	11,79	1,7

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Läätsesupp kanaga	250	286	14,82	16,74	21,43
Mõnus kohupiimakreem	130	209	5,97	6,58	31,70	2
Pria piimatooted	kuni 250					2
Leivatoodete valik (5 sorti)	50	145	4,31	2,08	26,08	1,2,3,7
Hurmaa ja porgandi snäkid	150	86	1,35	0,30	19,73
	Kokku :	726	26,45	25,70	98,94
Sealiha kartuli - läätsesupp	250	231	11,14	12,59	18,79
Kalkuni minestroone	250	142	7,73	8,47	9,52	1,9
Kartuli - läätsesupp	250	220	7,86	8,16	28,20

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalkunipada köögiviljadega	150	149	10,48	9,48	6,11	2
Röstitud juurseller	50	29	0,82	1,64	3,50	9
Keedetud spagetid	50	34	1,14	0,53	6,14	1
Ahjukartulid ürtidega	50	65	1,42	1,37	12,06
Hiinakapsasalat tilliga	50	19	0,81	1,15	1,65
Peet, hapukapsas, tomat, oad	50	14	0,64	0,09	2,84
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10,2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	150	79	4,74	3,75	6,63	2
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	174	5,17	2,50	31,30	1,2,3,7
Pirn ja redise snäkid	150	43	1,05	0,38	10,58
	Kokku :	665	27,56	26,25	82,99
Kanakaste ürtidega	150	143	11,70	8,42	5,35	1,2
Mehhiko veisehakklihapada	150	155	10,26	6,36	13,99
Köögivilja vokiroog	150	80	2,17	4,26	10,20

	Nädala keskmine :	703	25,8	24,96	96,7
	10 päeva keskmine :	689	23,94	24,28	95,92

Täpsemat teavet toidu nimetuse ning allergiat või talumatust põhjustavate koostisosade kohta küsi teenindajalt või e-posti aadressilt: tootearendus@balticrest.com
Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav.
Pakume kuni 0.25 liitrit piima või piimatoodet koolipäevas ühe õpilase kohta. Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.

Toitlustamine
Söögivahetunnid jm info

29.11-3.12

6.-10.12

Kontakt

Asukoht

Leia kiirelt