Nädala menüü – Tallinna Saksa Gümnaasium

Menüü 11.-15.11

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Maksastrooganov	150	124,35	6,55	7,37	8,34
Aurutatud porgand, hernes	50	25,98	1,55	0,20	5,33
Keedetud kartulid	50	52,01	1,33	0,07	11,83
Keedetud tatar	50	59,62	2,08	0,70	11,60
Porgandi - porrulaugusalat	50	25,23	0,55	1,19	3,67
Hiinakapsas, kurk, redis, peet	50	11,15	0,60	0,09	2,19
Kastmevalik salatitele	15	84,41	0,15	9,09	0,70
Seemnesegu	5	27,49	1,14	2,19	1,24
Hibiskuse tee	150	18,23	0,00	0,00	4,49
Pria piimatooted: piim, R 2.5 % ja keefir, R 2.5 %	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	65	190,82	5,55	2,78	34,66
Õun ja paprika snäkid	150	46,28	0,75	0,35	11,40
	Kokku	665,55	20,25	24,02	95,44

Hautatud köögiviljad	250	182,28	2,89	10,54	21,53

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Lillkapsapüreesupp kalkunilihaga	250	215,53	11,17	14,61	11,41
Röstitud sepikukuubikud	10	43,47	1,48	0,32	8,66
Mahlane kamavaht	150	209,72	3,96	0,76	47,47
Piim, R2,5%	50	26,50	1,50	1,25	2,40
Pria piimatooted: piim, R 2.5 % ja keefir, R 2.5 %	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	50	146,78	4,27	2,14	26,66
Pirn ja salatilehe snäkid	150	45,90	1,26	1,66	11,19
	Kokku	687,90	23,64	20,73	107,79

Riisi-karri värviline supertoit	250	275,49	7,22	8,69	40,60

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Hautatud sealihatükid	50	90,51	10,06	5,51	0,30
Hautatud hapukapsas	50	47,15	0,55	1,86	7,13
Kartulipuder	50	68,61	1,46	2,36	10,64
Keedetud tatar	50	59,62	2,08	0,70	11,60
Peedisalat õunaga	50	38,55	0,49	2,13	4,62
Valge peakapsas, porgand, kaalikas, hernes	50	19,80	1,04	0,16	4,25
Kastmevalik salatitele	10	56,28	0,10	6,06	0,47
Seemnesegu	5	27,49	1,14	2,19	1,24
Maitsevesi	150	2,86	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted: piim, R 2.5 % ja keefir, R 2.5 %	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	176,14	5,13	2,57	31,99
Ploomi ja lillkapsa snäkid	150	48,53	1,73	0,60	10,50
	Kokku	635,52	23,86	24,27	83,46

Seenepada	150	111,11	3,13	8,05	7,17

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kana- köögiviljasupp	250	177,85	9,65	9,03	15,79
Kakao-kohupiimakreem	100	134,41	12,00	1,12	18,57
Aedmaasikamoos	20	36,20	0,08	0,00	9,00
Pria piimatooted: piim, R 2.5 % ja keefir, R 2.5 %	150	78,90	4,62	3,75	6,84
Leivatoodete valik (5 sorti)	45	132,10	3,85	1,92	23,99
Banaan ja porgandi snäkid	150	103,28	1,65	0,53	24,00
	Kokku	662,74	31,84	16,35	98,19

Kikerherne - porgandikarri	250	245,01	7,05	12,54	25,80

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Tuunikalapasta	250	362,89	17,54	16,26	36,63
Aurutatud lillkapsas	50	13,08	0,96	0,12	2,76
Kapsasalat värske kurgiga	50	22,17	0,53	1,35	2,47
Salatilehtede segu, peet, porgand, paprika	50	15,69	0,64	0,61	3,56
Kastmevalik salatitele	5	28,14	0,05	3,03	0,24
Seemnesegu	5	27,49	1,14	2,19	1,24
Puuvilja mahlajook	150	38,88	0,29	0,00	9,43
Pria piimatooted: piim, R 2.5 % ja keefir, R 2.5 %	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	50	146,78	4,27	2,14	26,66
Õun ja kaalika snäkid	150	53,18	0,90	0,50	12,90
	Kokku	708,29	26,33	26,19	95,88

Kõrvitsapasta muskaatpähkliga	250	297,50	6,28	13,96	37,54

Nädala keskmine:		672,00	25,18	22,31	96,15
10 päeva keskmine:		509,36	16,94	18,19	72,14

Pikkpäev 11.-15.11

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Sealiha kartuli - läätsesupp	250	230,62	11,14	12,59	18,79
Ahjuõunasmuuti	150	130,01	2,58	2,12	25,50
Leivatoode	30	88,07	2,56	1,28	16,00
	Kokku	448,70	16,28	16,00	60,29

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kartulivormiroog	200	229,81	10,43	5,02	36,65
Külm jogurtikaste	30	15,67	0,96	0,74	1,32
Kaalikasalat rosinaga	50	47,91	0,54	1,65	8,32
Maitsevesi	150	2,86	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	40	117,43	3,42	1,71	21,33
	Kokku	413,66	15,45	9,25	68,33

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Aedvilja- sulajuustusupp	250	177,762	4,548	12,039	14,376
Maasikakissell	130	102,063	0,221	0,026	25,09
Vahukoor	20	70,64	0,5	7	1,398
Leivatoode	40	117,425	3,418	1,71	21,328
	Kokku	467,89	8,69	20,78	62,19

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Köögivilja - tatraroog hakklihaga	200	264,76	10,61	10,16	34,26
Valge redise-apelsinisalat	50	94,91	0,64	9,14	2,98
Maitsevesi	150	2,86	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	30	88,07	2,56	1,28	16,00
	Kokku	450,59	13,92	20,72	53,95

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kohupiima-porgandikook	150	275,00	17,11	7,71	34,16
Pirn	100	42,20	0,40	0,40	10,60
Õunamahlajook	150	57,60	0,11	0,11	14,04
	Kokku	374,80	17,62	8,21	58,80

Nädala keskmine:		431,13	14,39	14,99	60,71
10 päeva keskmine:		428,28	14,76	14,89	59,75

Menüü 18.-22.11

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kanastrooganov	150	158.71	12.11	8.61	8.50
Aurutatud brokoli ja rohelised oad	50	14.50	1.19	0.11	2.94
Ahjukartulid ürtidega	50	64.72	1.42	1.37	12.06
Keedetud riis	50	64.69	1.26	0.54	13.65
Valge redise - porgandisalat	50	13.76	0.50	0.13	3.14
Peet, kaalikas, porru, jõhvikad	50	15.68	0.63	0.20	3.50
Kastmevalik salatitele	10	56.28	0.10	6.06	0.47
Seemnesegu	5	27.49	1.14	2.19	1.24
Õunamahlajook	150	57.60	0.11	0.11	14.04
Pria piimatooted: piim, R 2.5 % ja keefir, R 2.5 %	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	176.14	5.13	2.57	31.99
Pirn ja kurgi snäkid	150	39.38	0.75	0.38	9.53
	Kokku	688.94	24.33	22.26	101.05

Läätsed tomati ja karriga	150	130.87	10.09	0.69	21.47

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Kalkuni - kartulisupp	250	255.16	10.73	19.27	10.88
Mustsõstratarretis	150	174.83	3.98	0.13	39.97
Vahukoor	10	35.32	0.25	3.50	0.70
Pria piimatooted: piim, R 2.5 % ja keefir, R 2.5 %	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	176.14	5.13	2.57	31.99
Õun ja porgandi snäkid	150	55.50	0.90	0.57	13.20
	Kokku	696.95	20.98	26.04	96.74

Oapilaff	250	355.31	8.70	9.83	56.39

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Pikkpoiss veiselihast köögiviljadega	50	79.61	7.53	3.21	5.36
Koorekaste peterselliga	50	54.10	0.71	4.56	2.74
Ahjuporgandi ribad	50	25.41	0.58	0.90	4.37
Keedetud tatar	50	59.62	2.08	0.70	11.60
Keedetud kartulid	50	52.01	1.33	0.07	11.83
Hapukapsa - peedisalat	50	27.19	0.60	1.10	3.76
Valge peakapsas, porgand, kaalikas, hernes	50	19.80	1.04	0.16	4.25
Kastmevalik salatitele	10	56.28	0.10	6.06	0.47
Seemnesegu	10	54.98	2.28	4.37	2.48
Maitsevesi	150	2.86	0.10	0.14	0.71
Pria piimatooted: piim, R 2.5 % ja keefir, R 2.5 %	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	70	205.49	5.98	2.99	37.32
Ploomi ja redise snäkid	150	43.95	1.28	0.53	9.68
	Kokku	681.30	23.62	24.78	94.57

Köögivilja vokiroog	250	134.00	3.62	7.11	17.00

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Koorene kalasupp	250	143.76	5.80	8.51	11.61
Maasikakreem riisiga	150	281.17	2.70	14.01	35.28
Aedmaasikamoos	20	36.20	0.08	0.00	9.00
Pria piimatooted: piim, R 2.5 % ja keefir, R 2.5 %	150	78.90	4.62	3.75	6.84
Leivatoodete valik (5 sorti)	45	132.10	3.85	1.92	23.99
Arbuus ja kaalika snäkid	150	48.23	1.13	0.45	10.88
	Kokku	720.36	18.16	28.64	97.59

Küpsetatud kartulid tomati ja juustuga	250	372.14	15.95	15.58	43.78

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Mulgikapsad sealihaga	150	146.75	11.39	7.75	8.17
Aurutatud rohelised oad	50	16.38	1.02	0.06	3.84
Kartulipuder	50	68.61	1.46	2.36	10.64
Keedetud riis	50	64.69	1.26	0.54	13.65
Porgandisalat hernestega	50	36.77	0.61	2.20	4.33
Redis, kurk, peet, mais	50	20.98	0.78	0.15	4.38
Kastmevalik salatitele	5	28.14	0.05	3.03	0.24
Seemnesegu	10	54.98	2.28	4.37	2.48
Piparmündi tee	150	18.23	0.00	0.00	4.49
Pria piimatooted: piim, R 2.5 % ja keefir, R 2.5 %	kuni 250
Leivatoodete valik (5 sorti)	60	176.14	5.13	2.57	31.99
Pirn ja punasekapsa snäkid	150	51.23	1.50	0.45	12.00
	Kokku	682.87	25.47	23.48	96.20

Suvikõrvitsahautis	150	88.92	2.52	3.35	13.53

Nädala keskmine:		694.08	22.51	25.04	97.23
10 päeva keskmine:		495.79	14.40	19.50	67.38

Pikkpäev 18.-22.11

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Hakklihasupp	250	251.86	7.40	17.67	17.01
Kirsi - jogurtidessert	120	124.72	4.92	2.44	20.58
Leivatoode	30	88.07	2.56	1.28	16.00
	Kokku	464.64	14.89	21.39	53.59

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Sealihakaste ürtidega	120	145.52	7.19	10.65	5.64
Keedetud riis	150	194.07	3.78	1.63	40.95
Hiinakapsasalat tilliga	50	16.94	0.81	0.90	1.65
Maitsevesi	150	2.86	0.10	0.14	0.71
Leivatoode	35	102.75	2.99	1.50	18.66
	Kokku	462.13	14.87	14.81	67.61

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Peedisupp munaga	250	190.79	3.359	11.022	20.085
Õuna - rukkivaht	90	115.11	0.997	0.304	27.522
Piim, R2,5%	60	31.8	1.8	1.5	2.88
Leivatoode	30	88.069	2.563	1.282	15.996
	Kokku	425.77	8.72	14.11	66.48

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Makaronid kalkunilihaga	200	276.70	11.72	8.40	38.26
Peedisalat jogurtiga	50	21.95	0.88	0.22	4.13
Maitsevesi	150	2.86	0.10	0.14	0.71
Leivatoode	40	117.43	3.42	1.71	21.33
	Kokku	418.93	16.13	10.47	64.42

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g
Pannkook kohupiimatäidisega	150	253.87	11.40	10.48	28.67
Aedmarjamoos	20	44.00	0.00	0.00	11.00
Banaan	50	52.00	0.60	0.15	12.15
Puuvilja mahlajook	150	38.88	0.29	0.00	9.43
	Kokku	388.74	12.29	10.63	61.24

Nädala keskmine:		432.04	13.38	14.28	62.67
10 päeva keskmine:		432.51	13.89	14.49	62.27

*alates 09.09.2019 lihavabamenüü taimetoitlasele
Täpsemat teavet toidu nimetuse ning allergiat või talumatust põhjustavate koostisosade kohta küsi e-posti aadressilt office@balticrest.com
Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav. Pakume kuni 0.25 liitrit piima või piimatoodet koolipäevas ühe õpilase kohta. Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.

Toitlustamine

Menüü 11.-15.11

Pikkpäev 11.-15.11

Menüü 18.-22.11

Pikkpäev 18.-22.11

Kontakt

Asukohad

Leia kiirelt