Koolilõuna menüü - Tallinna Saksa Gümnaasium

15.–19.04

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalkunikaste ürtidega	150	154	9,11	10,11	7,02	1;2
Aurutatud rohelised oad	50	16	1,02	0,06	3,84
Keedetud tatar	50	60	2,08	0,70	11,60
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Porgandisalat	50	17	0,48	0,19	3,97
Redis, brokoli, peet, mais	50	24	1,08	0,18	4,78
Kastmevalik salatitele	10	56	0,10	6,06	0,47	10;2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	60	172	4,92	2,02	31,94	1;11;2
Pirn ja salatilehe snäkid	150	46	1,26	1,66	11,19
	Kokku :	661	22,54	23,26	96,50
Värskekapsa-veisehakklihahautis	150	126	8,21	7,92	6,81
Sealiha-köögiviljakaste	150	143	9,33	8,48	8,02	1;2
Kreemjas läätse-köögiviljakarri	150	187	8,97	7,92	20,91	2

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Köögiviljasupp sealihaga	250	195	9,67	11,25	15,12
Kamavaht	130	235	12,44	10,15	22,42	1;2
Aedmarjamoos	20	44	0	0	11,00
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	45	129	3,69	1,51	23,96	1;11;2
Õun ja porgandi snäkid	150	56	0,90	0,57	13,20
	Kokku :	659	26,70	23,48	85,70
Kalkuni-lillkapsasupp	250	155	12,21	6,51	13,06
Peedisupp sealiha ja munaga	250	221	6,64	12,80	20,38	3
Seemnesegu	15	82	3,42	6,56	3,72	11
Hapukoor, R 20 %	20	41	0,56	4,00	0,72	2
Juurviljapüreesupp	250	191	3,33	12,92	17,28	2

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana magushapus kastmes	150	129	8,31	4,03	15,02	11
Röstitud punane peet ürtidega	50	30	0,96	0,62	5,26
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Hiinakapsasalat värske kurgiga	50	18	0,69	1,13	1,51
Valge peakapsas, porgand, kaalikas, hernes	50	20	1,04	0,16	4,25
Kastmevalik salatitele	15	84	0,15	9,09	0,70	10;2
Seemnesegu	10	55	2,28	4,37	2,48	11
Roheline tee	150	24	0	0	5,99
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	60	172	4,92	2,02	31,94	1;11;2
Pirn ja redise snäkid	150	43	1,05	0,38	10,58
	Kokku :	694	21,99	22,41	103,21
Kana-koorekaste	150	177	9,80	11,93	8,00	1;2
Hakklihakaste köögiviljadega	150	175	6,75	13,48	7,04
Suvikõrvitsa ja oa hautis	150	89	3,16	4,91	7,88	9

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Tomatine frikadellisupp	250	214	11,57	11,43	17,18	1;3;4
Keefiritarretis	130	218	5,36	2,44	43,03	2
Marjapüree	20	6	0,12	0,01	1,21
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
Banaan ja kaalika snäkid	150	101	1,65	0,45	23,70
	Kokku :	683	22,80	16,01	111,74
Kana-nuudlisupp kartulitega	250	201	8,16	11,84	16,34	1
Lihtne hakklihasupp	250	202	9,50	11,63	15,98
Seemnesegu	15	82	3,42	6,56	3,72	11
Hernesupp lihata	250	223	5,90	10,71	28,11	1

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Lõhe-koorekaste	150	185	10,72	12,85	7,03	1;2;4
Ahjuporgandi ribad	50	24	0,60	0,71	4,42
Kartulipuder	50	69	1,46	2,36	10,64	2
Keedetud pärl kuskuss	50	63	1,92	1,30	10,94	1
Valge redise salat maitserohelisega	50	19	0,51	1,31	1,73
Peet, kaalikas, porru, jõhvikad	50	16	0,62	0,20	3,50
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10;2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	150	84	5,47	3,98	6,79	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	40	115	3,28	1,34	21,30	1;11;2
Õun ja valge kapsa snäkid	150	48	0,98	0,42	11,48
	Kokku :	681	26,85	29,83	80,01
Kanapada	150	162	12,37	8,95	8,99	4
Kalaguljašš	150	183	8,66	9,90	14,90	1;2;4
Kuskuss seentega	250	246	6,92	9,86	34,00	1

	Nädala keskmine :	675	24,18	23	95,43
	10 päeva keskmine :	676	24,71	23,03	95,20

Pikkpäev 15.–19.04

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Köögiviljapüreesupp	200	95	2,58	3,78	13,80	2
Röstitud sepikukuubikud	10	41	2,11	0,65	6,15	1;2
Maasika-jogurtidessert	130	194	2,59	6,20	31,49	2
Leivatoode	30	86	2,46	1,01	15,97	1;11;2
	Kokku :	417	9,74	11,64	67,41

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana-koorekaste	130	153	8,49	10,34	6,94	1;2
Keedetud riis	130	168	3,28	1,41	35,49
Porgandisalat õunaga	50	34	0,38	1,94	4,45
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode	20	57	1,64	0,67	10,65	1;11;2
	Kokku :	449	13,81	14,38	66,15

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kartuli ja lillkapsaroog sealihaga	200	229	10,65	10,56	24,76
Punasekapsasalat	50	35	0,81	2,35	3,10
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	40	115	3,28	1,34	21,30	1;11;2
	Kokku :	382	14,84	14,39	49,87

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Pasta köögiviljadega	200	281	7,80	8,23	43,77	1
Peedisalat õliga	50	45	0,84	2,60	4,57
Soe piparmündi-marjajook	150	36	0,25	0,09	9,05
Leivatoode	20	57	1,64	0,67	10,65	1;11;2
	Kokku :	418	10,53	11,59	68,04

	Nädala keskmine :	416	12,23	13	62,87
	10 päeva keskmine :	420	14,55	13,38	61,25

8.–12.04

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hakklihakaste veiselihast	150	159	10,65	9,36	8,37	1;2
Aurutatud rohelised oad	50	16	1,02	0,06	3,84
Keedetud tatar	50	60	2,08	0,70	11,60
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Kaalikasalat	50	16	0,48	0,14	3,78
Hiinakapsas, redis, kurk, porgand	50	10	0,52	0,11	2,06
Kastmevalik salatitele	15	84	0,15	9,09	0,70	10;2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	60	172	4,92	2,02	31,94	1;11;2
Õun ja valge kapsa snäkid	150	48	0,98	0,42	11,48
	Kokku :	681	23,29	24,18	95,46
Sealiha-köögiviljakaste	150	143	9,33	8,48	8,02	1;2
Koorene kanakaste	150	144	11,75	8,43	5,63	1;2
Kikerhernekaste	150	182	7,02	7,81	18,39	2

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kanapada	150	109	7,64	5,91	7,34	9
Ahjukõrvitsakuubikud	50	25	0,47	1,57	2,78
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Hapukapsasalat	50	22	0,52	0,86	3,06
Peet, mais, valge redis, salatilehtede segu	50	22	0,88	0,65	4,83
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10;2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	150	84	5,47	3,98	6,79	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	55	158	4,51	1,85	29,28	1;11;2
Apelsin ja porgandi snäkid	150	58	1,58	0,38	13,42
	Kokku :	653	24,95	21,17	95,16
Magushapu sealihakaste	150	242	15,57	15,10	11,48
Kana-paprikakaste	150	124	8,92	7,21	6,45	1;2
Seenepada	150	92	3,17	5,80	7,32	1;2

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hautatud sealihatükid praeleemekastmes	150	172	13,73	11,58	3,66
Küpsetatud kaalikapulgad	50	28	0,62	1,18	4,44
Ahjukartulid ürtidega	50	65	1,42	1,37	12,06
Keedetud tatar	50	60	2,08	0,70	11,60
Peedisalat õliga	50	31	0,84	1,10	4,57
Jääsalat, porgand, redis, kaalikas	50	12	0,51	0,12	2,69
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10;2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Punasesõstramorss	150	79	0,52	0,26	19,06
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
Õun ja tomati snäkid	150	44	0,68	0,43	10,20
	Kokku :	690	25,69	23,64	96,37
Kurzeme strooganov	150	195	10,17	13,57	8,68	1;2
Kalkunipada köögiviljadega	150	150	10,52	9,49	6,30	2
Herne- ja aedviljahautis	150	116	4,69	4,12	16,88

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalaseljanka	250	210	9,36	10,26	20,56	4
Hapukoor, R 20 %	15	31	0,42	3,00	0,54	2
Kohupiima leivapuru magustoit apelsiniga	120	238	11,96	7,02	32,36	1;2
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	45	129	3,69	1,51	23,96	1;11;2
Pirn ja kaalika snäkid	150	55	1,05	0,52	13,42
	Kokku :	662	26,48	22,31	90,84
Selge kalasupp	250	180	9,31	9,31	15,78	4
Koorene sealihasupp	250	236	13,40	15,30	11,95	2;4
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Seljanka lihata	250	188	2,38	10,07	22,89

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kanakaste ürtidega	150	144	11,75	8,43	5,63	1;2
Aurutatud mais	50	49	1,51	0,39	10,35
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Valge redise-hapukooresalat	50	22	0,65	1,55	1,81	2
Valge peakapsas, peet, sibul, porgand	50	16	0,61	0,12	3,48
Kastmevalik salatitele	10	56	0,10	6,06	0,47	10;2
Seemnesegu	10	55	2,28	4,37	2,48	11
Hibiskuse tee	150	18	0	0	4,49
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	60	172	4,92	2,02	31,94	1;11;2
Õun ja lillkapsa snäkid	150	47	1,35	0,42	10,88
	Kokku :	697	25,76	23,97	97,01
Kreekapärane kana tomatikastmes	150	155	16,45	7,53	5,66
Tomatine sealihakaste	150	164	8,67	9,49	11,21	1;2
Röstitud köögivilja risoto	250	358	9,15	12,14	53,86	2

	Nädala keskmine :	677	25,23	23,05	94,97
	10 päeva keskmine :	678	24,01	23,74	94,98

Pikkpäev 8.–12.04

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Lillkapsapüreesupp	200	98	1,96	8,15	5,38	2
Röstitud sepikukuubikud	10	41	2,11	0,65	6,15	1;2
Kirsi-jogurtidessert	130	172	5,24	6,87	22,14	2
Leivatoode	30	86	2,46	1,01	15,97	1;11;2
	Kokku :	397	11,77	16,68	49,64

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Mulgipuder	200	217	4,19	8,98	31,23	1;2
Porgandisalat hernestega	50	37	0,60	2,20	4,31
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode	30	86	2,46	1,01	15,97	1;11;2
	Kokku :	376	7,27	12,21	60,13

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalkuni-klimbisupp	200	175	11,06	6,52	18,63	1;2;3
Maasikasupp	130	102	0,22	0,03	25,09
Vahukoor	20	71	0,50	7,00	1,40	2
Leivatoode	30	86	2,46	1,01	15,97	1;11;2
	Kokku :	434	14,24	14,56	61,09

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Makaronid hakklihaga	200	258	14,50	4,70	38,67	1
Peedisalat õunaga	50	39	0,48	2,13	4,62
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode	30	86	2,46	1,01	15,97	1;11;2
	Kokku :	419	17,46	7,86	67,88

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kaliforniapärane sealihakaste	130	215	12,04	16,15	6,27	1;7
Keedetud tatar	130	155	5,41	1,82	30,17
Kapsa-tomatisalat	50	20	0,51	1,11	2,46
Piparmündi tee	150	18	0	0	4,49
Leivatoode	20	57	1,64	0,67	10,65	1;11;2
	Kokku :	466	19,60	19,75	54,04

	Nädala keskmine :	418	14,07	14,21	58,56
	10 päeva keskmine :	423	13,86	13,89	60,57

Täpsemat teavet toidu nimetuse ning allergiat või talumatust põhjustavate koostisosade kohta küsi teenindajalt või e-posti aadressilt: tootearendus@balticrest.com Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav. Pakume kuni 0.25 liitrit piima või piimatoodet koolipäevas ühe õpilase kohta. Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.

Toitlustamine
Söögivahetunnid jm info

Allergeenide tabel

15.–19.04

Pikkpäev 15.–19.04

8.–12.04

Pikkpäev 8.–12.04

Kontakt

Asukoht

Leia kiirelt