Koolilõuna menüü - Tallinna Saksa Gümnaasium

06.–10.05

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Karrine kanakaste	150	176	9,81	11,52	8,52	2
Röstitud punane peet ürtidega	50	30	0,96	0,62	5,26
Keedetud makaronid	50	80	2,08	1,47	14,30	1
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Kapsa-tomatisalat	50	20	0,51	1,11	2,46
Redis, kaalikas, lillkapsas, jõhvikad	50	12	0,50	0,16	2,78
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10;2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	60	172	4,92	2,02	31,94	1;11;2
Õun ja kurgi snäkid	150	38	0,60	0,34	9,00
	Kokku :	673	21,92	22,55	96,18
Kanakintsuliha õunakastmes	150	144	8,12	6,80	12,68
Hakkliha-köögiviljapada	150	115	5,80	7,19	8,32
Köögivilja-kikerherne pajaroog (vegan)	150	124	4,76	6,30	11,99

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Talupojasupp sealihaga	250	215	16,61	10,02	15,04	1;9
Hapukoor, R 20 %	20	41	0,56	4,00	0,72	2
Marjatarretis	150	160	3,42	0,02	35,71
Vahukoor	20	71	0,50	7,00	1,40	2
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	55	158	4,51	1,85	29,28	1;11;2
Pirn ja nuikapsa snäkid	150	50	0,68	0,45	12,45
	Kokku :	695	26,28	23,34	94,60
Sealiha-aedviljasupp	250	166	9,02	9,93	11,22
Kana-riisisupp	250	300	12,20	16,67	26,53
Seemnesegu	15	82	3,42	6,56	3,72	11
Kartuli-läätsesupp	250	235	7,66	10,65	26,51

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Värskekapsa-hakklihahautis	150	186	7,44	14,46	8,03
Aurutatud mais	50	49	1,51	0,39	10,35
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Keedetud tatar	50	60	2,08	0,70	11,60
Peedisalat jogurtiga	50	22	0,88	0,22	4,12	2
Porgand, varsseller, kaalikas, hernes	50	19	1,04	0,16	4,03	9
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10;2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Mustsõstramorss	150	80	0,41	0,15	20,07
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	30	86	2,46	1,01	15,97	1;11;2
Õun ja paprika snäkid	150	46	0,75	0,34	11,40
	Kokku :	656	19,09	22,72	98,87
Mulgikapsad sealihaga	150	107	11,38	3,29	8,09	1
Kanapada seentega	150	126	7,89	5,56	11,72
Värskekapsa-läätsehautis	150	137	6,52	4,39	17,37

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana-nuudlisupp	250	317	12,93	15,84	31,50	1;9
Maasikakreem riisiga	130	244	2,34	12,14	30,58	2
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	40	115	3,28	1,34	21,30	1;11;2
Apelsin ja porgandi snäkid	150	58	1,58	0,38	13,42
	Kokku :	734	20,13	29,70	96,80
Kodune seljanka	250	290	12,65	12,71	32,16
Kanasupp kikerhernestega	250	278	10,98	18,27	17,60
Hapukoor, R 20 %	20	41	0,56	4,00	0,72	2
Seemnesegu	15	82	3,42	6,56	3,72	11
Köögiviljasupp kikerhernestega	250	166	3,33	8,09	20,73

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalapada	150	162	12,37	8,95	8,99	4
Aurutatud brokoli	50	15	1,53	0,17	2,68
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Ahjukartulid ürtidega	50	65	1,42	1,37	12,06
Porgandisalat	50	17	0,48	0,19	3,97
Peet, kaalikas, porru, rohelised oad	50	16	0,79	0,12	3,45
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10;2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	150	84	5,47	3,98	6,79	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	60	172	4,92	2,02	31,94	1;11;2
Õun ja valge kapsa snäkid	150	48	0,98	0,42	11,48
	Kokku :	703	30,51	23,12	97,19
Külm heeringakaste	150	212	12,34	14,97	4,58	2;3;4
Sealihakaste	150	183	11,74	11,09	9,41	1;2;4
Herne- ja aedviljahautis	150	116	4,69	4,12	16,88

	Nädala keskmine :	692	23,59	24,29	96,73
	10 päeva keskmine :

Pikkpäev 06.–10.05

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Juurviljapüreesupp	200	153	2,67	10,34	13,83	2
Röstitud sepikukuubikud	10	41	2,11	0,65	6,15	1;2
Kirsi-jogurtikokteil	120	115	3,04	2,27	20,60	2
Röstitud kaerahelbed	20	83	2,33	2,81	12,73	1;2
Leivatoode	20	57	1,64	0,67	10,65	1;11;2
	Kokku :	450	11,79	16,74	63,96

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Tatra-köögiviljasegadik (vegan)	200	279	7,00	11,33	39,28
Valge redise-kurgisalat	50	7	0,43	0,05	1,49
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode	25	72	2,05	0,84	13,31	1;11;2
	Kokku :	394	9,50	12,24	62,70

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalkuni-kikerhernesupp	200	154	9,24	7,17	12,62
Marjakissell	120	86	0,18	0,01	20,97
Vahukoor	20	71	0,50	7,00	1,40	2
Leivatoode	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
	Kokku :	454	14,02	15,86	61,61

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Sealiha ahjuroog	200	204	13,20	8,51	19,70	2;3
Peedisalat õunaga	50	39	0,48	2,13	4,62
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
	Kokku :	423	17,80	12,34	59,56

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana-paprikakaste	130	108	7,73	6,25	5,59	1;2
Keedetud tatar	130	155	5,41	1,82	30,17
Kapsasalat värske kurgiga	50	22	0,53	1,35	2,47
Hibiskuse tee	150	18	0	0	4,49
Leivatoode	40	115	3,28	1,34	21,30	1;11;2
	Kokku :	418	16,95	10,76	64,02

	Nädala keskmine :	428	14,01	13,59	62,37
	10 päeva keskmine :

13.–17.05

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Bolognesekaste	150	165	11,05	8,08	12,12
Küpsetatud kaalikapulgad	50	28	0,62	1,18	4,44
Keedetud spagetid	50	34	1,14	0,53	6,14	1
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Peedisalat	50	22	0,80	0,10	4,35
Kapsas, porgand, mais, tomat	50	22	0,73	0,20	4,69
Kastmevalik salatitele	10	56	0,10	6,06	0,47	10;2
Seemnesegu	10	55	2,28	4,37	2,48	11
Hibiskuse tee	150	18	0	0	4,49
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	65	187	5,33	2,19	34,60	1;11;2
Pirn ja kurgi snäkid	150	39	0,75	0,38	9,52
	Kokku :	678	24,13	23,16	95,13
Magushapu kanakaste	150	139	10,18	5,68	12,19
Sealiha-köögiviljakaste	150	143	9,33	8,48	8,02	1;2
Köögiviljabolognese	150	62	2,57	0,40	12,86	9

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalkuni-lillkapsahautis	150	156	11,72	9,78	6,77
Röstitud punane peet ürtidega	50	30	0,96	0,62	5,26
Keedetud tatar	50	60	2,08	0,70	11,60
Ahjukartulid ürtidega	50	65	1,42	1,37	12,06
Kapsasalat värske kurgiga	50	22	0,53	1,35	2,47
Jääsalat, porgand, redis, kaalikas	50	12	0,51	0,12	2,69
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10;2
Seemnesegu	7	38	1,60	3,06	1,74	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	75	215	6,15	2,52	39,93	1;11;2
Õun ja redise snäkid	150	53	0,54	0,46	12,93
	Kokku :	683	25,66	23,15	96,39
Kana-paprikakaste	150	124	8,92	7,21	6,45	1;2
Tomatine sealihakaste	150	164	8,67	9,49	11,21	1;2
Lillkapsa-kikerhernekarri	150	110	2,82	5,12	13,29

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Köögiviljad sealihaga leemes	150	157	11,69	9,49	7,73
Aurutatud rohelised herned	50	35	2,60	0,20	6,80
Ahjukartulid köögiviljadega	50	52	1,22	1,41	9,15
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Hiinakapsasalat tilliga	50	19	0,81	1,15	1,65
Salatilehtede segu, peet, porgand, jõhvikas	50	16	0,55	0,67	3,61
Kastmevalik salatitele	5	28	0,05	3,03	0,23	10;2
Seemnesegu	2	11	0,46	0,87	0,50	11
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Pria piimatooted	150	84	5,47	3,98	6,79	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	50	144	4,10	1,68	26,62	1;11;2
Pirn ja kaalika snäkid	150	55	1,05	0,52	13,42
	Kokku :	668	29,36	23,68	90,86
Mehhiko veisehakklihapada	150	156	10,31	6,43	14,09
Köögivilja-kikerhernekarri kanalihaga	150	156	10,30	8,38	10,20
Läätse ja aedviljakarri	150	271	13,15	12,69	29,38

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Uhaa	250	172	8,01	9,02	15,78	4
Kohupiimavorm	100	178	7,22	3,84	25,62	1;2;3
Marjakissell	50	36	0,08	0,01	8,74
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	75	215	6,15	2,52	39,93	1;11;2
Õun ja lillkapsa snäkid	150	47	1,35	0,42	10,88
	Kokku :	648	22,81	15,81	100,95
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Sealiha-kartulisupp	250	206	8,92	14,59	10,78	4
Värviline lõhesupp kinoaga	250	209	8,98	15,34	10,46	4
Kartuli-porrulaugu püreesupp	250	154	3,12	9,04	16,03	2

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kanakaste ürtidega	150	144	11,75	8,43	5,63	1;2
Ahjukõrvitsakuubikud	50	25	0,47	1,57	2,78
Keedetud riis	50	65	1,26	0,54	13,65
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Kaalikasalat jõhvikatega	50	17	0,43	0,17	4,12
Hiinakapsas, kurk, redis, peet	50	11	0,60	0,09	2,19
Kastmevalik salatitele	15	84	0,15	9,09	0,70	10;2
Seemnesegu	5	27	1,14	2,19	1,24	11
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Pria piimatooted	Kuni 250					2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	40	115	3,28	1,34	21,30	1;11;2
Banaan ja porgandi snäkid	150	103	1,65	0,52	24,00
	Kokku :	681	22,08	24,03	96,06
Kodune sealihakaste	150	155	8,86	10,69	6,50	1;2
Kalkuni-köögiviljakaste	150	134	11,00	7,32	6,57	1;2
Pilaff köögiviljadega	250	363	5,65	10,88	60,68

	Nädala keskmine :	672	24,81	21,97	95,88
	10 päeva keskmine :	682	24,20	23,13	96,31

Pikkpäev 13.–17.05

Esmaspäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kreemine püreesupp	200	98	2,57	5,83	9,67	2
Röstitud sepikukuubikud	10	41	2,11	0,65	6,15	1;2
Mustsõstra-kamasmuuti	150	159	5,14	3,03	29,13	1;2
Leivatoode	30	86	2,46	1,01	15,97	1;11;2
	Kokku :	384	12,28	10,52	60,92

Teisipäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Küpsetatud kartulid tomati ja juustuga	200	298	12,76	12,46	35,02	2
Punasekapsasalat õuntega	50	27	0,62	1,61	3,07
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	35	101	2,87	1,18	18,63	1;11;2
	Kokku :	428	16,35	15,39	57,43

Kolmapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hakklihasupp	200	216	6,84	15,52	13,19
Puuviljasupp	120	131	0,58	0,18	31,70
Vahukoor	10	35	0,25	3,50	0,70	2
Maitsevesi	150	3	0,10	0,14	0,71
Leivatoode	25	72	2,05	0,84	13,31	1;11;2
	Kokku :	457	9,82	20,18	59,61

Neljapäev	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kuskuss kalkuni ja köögiviljadega	200	263	12,22	8,94	34,62	1
Peedisalat jogurtiga	50	22	0,88	0,22	4,12	2
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode	30	86	2,46	1,01	15,97	1;11;2
	Kokku :	408	15,58	10,19	63,33

Reede	Kogus, g	Kcal	Valgud ,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Makaroniroog juustuga	200	351	13,39	13,41	43,53	1;2;3
Kapsasalat kõrvitsaga	50	26	0,48	1,83	2,49
Kummeli tee	150	18	0	0	4,49
Leivatoode	20	57	1,64	0,67	10,65	1;11;2
	Kokku :	453	15,51	15,91	61,16

	Nädala keskmine :	426	13,91	14,44	60,49
	10 päeva keskmine :	427	13,96	14,02	61,43

Täpsemat teavet toidu nimetuse ning allergiat või talumatust põhjustavate koostisosade kohta küsi teenindajalt või e-posti aadressilt: tootearendus@balticrest.com Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav. Pakume kuni 0.25 liitrit piima või piimatoodet koolipäevas ühe õpilase kohta. Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.

Toitlustamine
Söögivahetunnid jm info

Allergeenide tabel

06.–10.05

Pikkpäev 06.–10.05

13.–17.05

Pikkpäev 13.–17.05

Kontakt

Asukoht

Leia kiirelt